ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
こんな感じ
no title



2: 名無しさん@お腹いっぱい。
パンツぐらいちゃんとはけよ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
ごめんなさい


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
乳輪がでかい


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
それは気にしてるから触れないで!!


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
ブサメンは何をしようとブサメン


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
世の中正論言えばいいってもんじゃないぞ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>1
ええ体やな


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
ありがとう



8: 名無しさん@お腹いっぱい。
変態くさい


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
なぜわかった


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガリガリやん
身長体重胸囲腕回りは?


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
183/74あとはわからん



11: 名無しさん@お腹いっぱい。
1年でそれは遅いぞ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
才能ないけどがんばったんだよぉ!


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
何歳?


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
22どす



13: 名無しさん@お腹いっぱい。
あとは顔を整形するだけだね


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
やったぜこれでイケメンの仲間入りや


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
真面目に身体作りたければ柔道部にでも入ったほうが良いよ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
いやそこまでするとなんか違くない?
確かにまだまだなのはわかる



16: 名無しさん@お腹いっぱい。
漂うブサイク感


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
死にたい


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガリガリガリクソンじゃねーか


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
あんなに太ってないぞ
ガリなのは認める



20: 名無しさん@お腹いっぱい。
体育会系顔


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
体育会系です


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
飯食ってるか?
肉ついてないやん


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
少食やから…
食わないかんのは確か
プロテインだけじゃダメだよね



48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
プロテインってのは基本的に食事の回数を増やすために飲むものだぞ
一日三食をプロテインで五食に増やしてタンパク質を摂取する機会を増やすみたいな


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>48
トレ後と寝る前に飲んでる
だから一応5食にはなってるはず
でも一回の量が少ないのは確か



27: 名無しさん@お腹いっぱい。
もうちょい脂質があると良い体に見える
ボディビルダーみたいな体型でもないかぎり脂肪が無いとどんだけ筋肉つけても貧相に見える


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
元がクソガリだから難しい


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
鍛えてない俺と大差無い
no title



31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
肩からトゲが生えてて凄い


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
1もトゲ生えてた


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
マジだ



29: 名無しさん@お腹いっぱい。
イケメンだったら好きになってた


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
ごめんよ(´;ω;`)



30: 名無しさん@お腹いっぱい。
すまん、遅いと言うかまったく筋肉ついてないわ

ホントに1年やってたのか?


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
ガチでつかないのよ
多分食事が良くないかそれ以前の体質とかの問題か


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
この身体ならマジで女受けいいんじゃね


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
生粋の童貞だお



34: 名無しさん@お腹いっぱい。
でもいい感じに絞ってんじゃん
大きさを求めるなら尚頑張れ!


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
やったぜ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
メニューを簡潔に述べよ


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
腹筋30×3
ベンチプレスみたいなやつの200ポンド?くらいの10×3
スクワット20×3
などなど
全部で1時間半くらいかな?



64: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>60
毎日やってんの?


80: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>64
3日に一度
毎日は流石にできないし意味なかろう



46: 名無しさん@お腹いっぱい。
ベンチプレスもやれよ


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
やってるよぉ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
これくらいのが女受けいいよね


引用元: ・筋トレ始めてから1年経ちました

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