ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title

どこの筋肉つけたらええ?


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
ヒョロガリすぎて草


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
そうなんや
だから買ったんだけど全然できなくて


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝コロからやろう


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
それが一回もできん


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
どんな生活してたらこんな身体なるんやwww


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
病気やろ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
もうちょっい肉つけてからローラーいったら?


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
太れってことか?


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
こんなヒョロガリならすぐにシックスパック出てくるだろうに


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
や~ま~ね~


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイも膝ころがげんかいや


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
無理だよな


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋ローラー以前の身体だろ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
まず腹筋とか腕立てとかやろうや


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋ローラーが必要な体ではない


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ「ダンベル買ったで、ダンベルベンチするで、どんくらいから始めたらええかわからんからとりあえず片方5kgにするで」

ワイ「あああああああああ!!!!!!」

これ30kgでトレーニングできる奴おるとかうせやろと思う


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイやんけ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
アブローラーって筋トレ初心者向けじゃないから


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ身長188あるから立ちコロかなりキツイ 出来ない


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title



25: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイも最初10回やっただけでかなりキツかったわ
でもほぼ毎日頑張って続けたら1ヶ月で立ちコロできるようになった


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
身体は?


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
173の64キロや


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
あのローラー結構ハードル高いんやで


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
まず壁腕立て伏せからやな
んで肉を食いまくる


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
太れないんや
マジで


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝コロ始めてやったときは次の日の腹筋の筋肉痛がやばかった
結構頻繁に動かす部位やからほんま辛い


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
普段から腹筋してたから3日でタチいけるようになったわ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうしてもキツイなら壁に当てて角度調整しながらやったらええ


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝コロすら満足にできんわ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
たちコロは無理すると腰いわすで


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
食ってまず肉つけろや
燃焼する脂肪すらないわ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
まずは今の3倍飯食え


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
太れないとかのたまう奴はほぼ自分が思ってるより食ってない
下痢しやすいなら整腸剤飲め


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
だな、150~200gタンパク質摂ってから言えって話


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
毎日5回以上出るんや
太りたいけどな太れん


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
立ちコロは腰がいくから膝コロからどうぞ


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
腕立てと腹筋100やってからやないか


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝コロ一回も出来ないって煽りとかじゃなく割とマジで病気だろ
検査受けたほうがいい


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
力入り過ぎてるせいか二の腕が一番つれぇ


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
早死しそうやな


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
そもそも肉がないのに何を筋肉にするつもりなのか


引用元: ・「肉体画像あり」腹筋ローラー買ったのに一回もできなくて草

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