ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
加重最大80キロでドロップアウトセットで下げて行ってノー加重になったらインターバル五分は腕立て腹筋コロコロとクランチとスクワットで筋肉回復させてまた10キロ20キロと増やしていく
これを1時間15分繰り返す


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
体うp


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title



6: 名無しさん@お腹いっぱい。
カッコよくは無いけどめちゃくちゃ強そう


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
そもそも日本人の時点で顔から筋肉のつき方からあんまりかっこよくならんよ
そりゃ山本キッドみたいな顔なら合うんだろうが日本人の顔って中性的やんか

no title


日本人でここまでかっこよくなれるやつなんていないよ
長瀬くらいかな
外人だと普通にナードでも痩せればかっこよくなるが


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
血管全然浮いてないな 絞れてないな


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
外人みたいになりたいんや
横須賀行った時に外人みたんだけどとにかくガタイがいいんだよ
アメリカの軍人みたいな体格になりたいお
もしくはポリネシア人みたいな感じになりたい


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
外人てずるいよな


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテイン飲んでれば外人見たいになるんじゃないの?


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
無理だよ
まず規格が違う
アドレナリンの出方も明らかに違う故に追い込み方がおかしい白人黒人は
あと成長ホルモン出やすい奴らだと思う
胃が頑丈なので過酷な食事にも耐えられるし糖尿にもなりにくい

ほんとねやるとわかるよ
黒人とか百パー勝てないってよくわかる


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
すごい


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title

南方の奴らなんて生まれから既に日本人筋トレ歴5年くらいの体格してるからな

やらなけりゃ圧倒的な壁を知ることないだろうがやってみるとわかるぞ
白人黒人は絶対勝てない
奴らが堕落して生きててくれれば勝てるけど同じ程度と行かないまでもそれなりにやったら速攻負けるよ日本人はてかアジア人は


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
体操とか自重を扱った競技では強いと思うけどアジア人


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
白人黒人は身体がデカイから極めてくるとアジア人のが精密度高い動きできるから有利なんだよ


ボクシングだってそうだろ?
白人黒人の場合はどうしても体格が遺伝子的にミドル級かそこらへんまで勝手に成長してしまうから下のクラスには白人黒人はあんまりいないんだよ


ミドル級から一気にボクシングが過酷になるのはそこら変が普通の白人黒人の基準だからだよ

アジア人と栄養足りて無い南米人は普通に育つとミドル級まで育たない奴らが多い
頑張って育たないとな


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
逃げたか


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレは自分との戦いなんだよなぁ


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
白人か黒人の血が少しでも入ってれば多分187センチで110キロくらい言ってると思うわ
あいつらの血が欲しくて堪らん何より様にならないのに筋トレをやるのが苦痛でたまらない


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
成人した男性が公園で筋トレなんかしてたら怖くて子供近寄らせられんわ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
そんな悲観しなくても
凄い良い体になってるやん


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
なんか黒人白人見てると死にたくなってくるんだよ
なんかもう手足の長さから色々違い過ぎてさ

手もクソデカイしあんな手があれば前腕ももっと太くなるのになあと思う


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉の付き方が違うよね


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
違うな

黒人とか鍛えりゃすぐに三角筋がサムスアランになるからな


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
ボクシングに村田さんってミドルでやってる人いるけどあの人は日本ではフィジカルエリートだからな
ああいう人が普通にいるのが白人とか黒人の世界なんだよなあ


引用元: ・自重公園トレガチ勢8年目の人間だけど体重91キロになったわ

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