ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
去年7月
no title



2: 名無しさん@お腹いっぱい。
今日
no title



3: 名無しさん@お腹いっぱい。
そろそろデブじゃなく普通体型自称してもいい??!!


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
100キロいったんかなと思った


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
1年ダイエットしたんだよううう


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
その体重なら44だな


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
目標は43kg!!予定では来年今頃


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
50Kg切ったあたりからは体調見ながらやらんと
知らん間に内臓が死んでたりするから気を付けてね


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
ありがとう!!今のところ大丈夫だけど気をつける!


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
普通だな でも体重計の
額面よりウエストのくびれで痩せて見えるやつもいるし


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
1年かけて16.8kg!!!


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
最初の99.9に見えたww
40kg台なら普通じゃね?
あとはリバウンドにさえ気をつければ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
99.9まで振り切ってたらもうダイエットせずにそういうキャラ突き通してたと思うwww


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
むしろこれ以上痩せないほうがいいよ
BMI的には適正体重だ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
43kgまで体脂肪落として、それから+2kgくらい筋肉量を増やしたいなって思ってる


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
おっぱいは?増えた?


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
1カップ下がった...


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
なにカップか最初に書いとけよ!!!


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
ごめん、G→F


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
こんな事普通面と向かって言えないけど
お腹の出かたによる
体重は関係ない
オッパイ大きい娘は体重重いし


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
お腹は、引っ込んだけどよく見るとシワが...


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
166の俺より重いようだな
ちょいぽちゃくらいじゃね?


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
男なら糞ガリってレベルじゃねーぞ
普段何喰ってんだ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
女だから...
普段は、肉魚なんでも!でもお米は食べたり食べなかったり。
パンやパスタはやめた。
週1で食べたいもの食べてる。


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
+筋トレしたあとはプロテイン


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
Mサイズが緩いってもう感動!
Lサイズですら不安で買えなかったのに。


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
66はワイの体重と同じや…
ダイエット頑張ったな
お祝いにスイパラ行こうず!おごるで


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
ありがとう!!!
スイパラは怖いなwww
月1、爆食デー作ってるから
そういう時ならスイパラもいいのかもね!


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
でもそこまで体重落ちたならシルエットも結構変わったんちゃうの?
ほれ、写メ見せてみるんや


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
全身鏡見たくなくて家になかったから写真残ってないんだ...
人と出かけても写真嫌で撮らなかったし...
そういうので目を背けてたんだよね。


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
なるけどなら仕方ない
でも今年は水着着れるんちゃうの?


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>71
水着、お腹のシワ隠せるスカートタイプのやつ買ったんだけどさ、行く相手いないんだ...


76: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>72
泣けること言うなよ…(´;ω;`)ブワッ


78: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>76
買えた!ってことに満足感あるからいいんだ...(´;ω;`)


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長-5でデブって言われないライン
-10で理想
-15でモデルか痩せすぎ


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
なら43kgが理想か


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>42
胸があるならもうちょいあってもいい
腹があるならがんばれってとこだけど


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
お腹は引っ込んだんだ!
でもシワが残ってしまった


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>48
皮が妊娠線みたいになったか


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
そうそう。ただこれは服着てると分からないしいいかなって思ってる


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>56
見た目はきっかけでしかないよ
最後は中身だし


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>59
そう思ってくれる人と縁があればいいな!


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエットは週6

朝はコーヒー
昼は肉魚中心、お米は少なめで食べたり食べなかったり。
夜は肉魚中心で夕方6時までに済ます

そしたら寝る前お腹空くから、その時にプロテイン飲んでから寝れるようにそれまでにストレッチや筋トレ

をしたよ!!


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
プニプニ好きとしては、50kg越えるくらいでもいいんじゃないか?


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
おっさん


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>50
24さい女だよ!!


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
がんば!


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>62
ありがとう!まずは年内45kg目指して頑張るよ!


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>64
色々努力してるんだね
筋肉とか胸の脂肪を考えると52kgくらいでも充分普通だと思うよ


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>67
ありがとう!
でもまだ、かかとや膝を左右くっ付けて真っ直ぐ立った時に太ももの1番太いところ、付け根のちょっと下あたりがギリギリくっついちゃうんだ。
だからくっつかないようになるまでは頑張りたいな!


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>68
身長の事を考慮すると普通の人の1kgとイッチの1kgは全体の
パーセンテージが違う事を理解して欲しい
体重を落とす事と見た目の綺麗さを求める事は別の事


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>73
理解力乏しくて申し訳ない。
どういうこと???


80: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>74
イッチは身長が低い。という事は分母が元々小さいわけ
極端な事言うと100kgの人が1kg体重が減ったって事は1%減だけど
10kgの人が同じ1kg体重が減ったら10%減だって事


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>80
なるほど!!やっと理解した!わかりやすくありがとう
Twitterとか見てると、同じようなダイエットで1ヶ月で5kg減ったとか書いてる人のツイート見ると焦りがちになっちゃうけど元々の分母が違うしね...


83: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>82
体重自体を落とす事には既に成功してるので
細かい部位の筋トレ、ストレッチを引き続き頑張って
栄養不足にならないように気を付けた方が良いですよ


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
48kgから60kgまで増やしたけどきつかったわ


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>65
食べるのを我慢なら出来るけど
お腹いっぱいなのに食べなきゃって物凄くきついと本当思う


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
すげえ
頑張ったんだな


引用元: ・身長153cmの女だけど、体重が!!

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