ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title



2: 名無しさん@お腹いっぱい。
顔が縮んでる


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
コラか?


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
コラじゃないで↓


I様のプロフィール
麺をこよなく愛するIT系に務める会社員。
主にラーメンの食べ歩きをし、ブログに記録を残していくほどのグルメ。
偏った食事と不規則な生活では良くないので、体質改善をしなければと、モニター参加を決意!

そんなI様に週2回、CLOVERに通っていただきました。
トレーナーの指導のもと、トレーニング・食事管理・睡眠をしっかり行い、生活習慣の改善をしました!

<初回→2ヶ月後の数値>
【体重】 66.2kg → 59.8kg   (6.4kg減!)
【体脂肪率】 24.8% → 20.4%  (4.4%減!)
【ウエスト】 86.5cm → 70.0cm  (16.5cm減!)
【ヒップ】 95.5cm → 89.5cm (6cm減!)
【血圧】 平均150mmhg前後 → 平均130mmhg前後
【脈拍】平均100 bpm前後 → 平均85 bpm前後

※エクササイズ毎の重量
【ベンチプレスメインセット】40kg×8~10回×3set
【スクワットメインセット】 50kg×10~12回×3set

写真はこちら↓↓↓

首と顔がほっそりして、若々しく全体的なバランスが良くなりました!
お腹周りがシェイプされて、スラっとした印象になりました!
http://clover-gym.blog.jp/archives/1023497823.html


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
顔のでかさからコラかと思ったわ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せただけやん


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
一発で面接に落とされそうな顔から変化してるじゃん


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
66キロでこんなデブいって
身長何センチ何だよ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
1枚目顔デカ過ぎでしょう
2枚目で改善されてますけど


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
梅沢富美男の方がスゲーな
アイツ生意気なクソ野郎だけど根性はありそうだからなやるとなったらやるんだろ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
顔デカっ。六等身くらいか。


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
一枚目よりかは健康的


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
顔は絶対小さくなるよね
シャープに短くなってビビッた


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
意識の低いやつ
ウエイトなんか、男なら必ずやるもんだろ
女で化粧しないのと同じ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
モテねーんだろうな


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
それはお前の価値観


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
おっさんなんだけど少し真面目に筋トレしたら頬がこけた ほうれい線が深くなった気がする


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
もう少し頑張れば皮が急襲されて改善されるかも


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
ホビットかな?


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんか見覚えがあると思ったらゼルダのチンクルだ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
骨格の小ささはもう変化させようがないからしゃーない
これだけもっさりした顔から仕事できそうな顔になったなら大成功でしょ


引用元: ・2ヶ月筋トレをガチった結果がすごい。人は変われる

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