ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
体脂肪率もほとんど変わってない


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉は脂肪より重い


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
引き締まったのか


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
見た目が良くなる
健康になる
が目的なら順調じゃないの


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
喰う量が足りない


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレの内容とタンパク質をどのくらい摂取してるか書け


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
プロテインの規定量毎日
ダンベルとバーベルとベンチ持ってる


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
体脂肪率が変わって無いからもしかして病気かと思ってさ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
家庭用の体脂肪計なんてテキトーだから信用すんなよ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
ベルトの長さを短くしたのは初めての経験だわ
ズボンも緩くなった


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインは飲んでる?


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダンベルとバーベル持ってるなんて本格的じゃねえか、おい


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
おまえの6kgなんて誤差の範囲なんだよデブ!


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
問題ない続けたまえ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジムに筋肉量測れるやつ置いてないの?
それで増えてないんならやり方変えなよちゃんとトレーナーに聞いて


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
完全に家の中でやってる
あとチャリで40キロを週に数回


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
無職ニートかよ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
夏なんか何もしなくても体重減るだろ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
水分抜けば体脂肪減るだろ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレとプロテイン摂取と積極的にタンパク質摂らなくなったら
3か月で125キロから95キロに落ちてしまった


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
どんだけ筋肉ダルマだったんだよ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
懸垂やれる場所が無い
機材買わないと無理


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
自転車の有酸素がきいてるんだな


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
家トレなら30kg以上のダンベルを2個買え
話はそれからだ


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
持ってる


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
可能とは言ってない
意味があるにとどめた


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
内蔵脂肪が落ちたんだな


引用元: ・筋トレ4ヵ月やってるんだけど体重が全く変化無しでウエストだけ6センチ減ってるんだけどおかしい?

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