ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
同時に脂肪も落としたいんやがどうすりゃええんや…


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
器具は誇りかぶってるがベンチとダンベルは持ってる


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物抜いたらええんか


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>1
ええんや高脂肪食筋トレや


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
めぐからだ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
脂肪落とすなんてもったいない
その体重のうちに重い重量挙げまあくれ
筋肉がついてから脂肪落とせ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
やっぱそうなんか
マッチョはわざと太るって聞いてすでに太ってるワイ有利やん!ておもてた
食事制限は気にせんくてええんやな


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
体重軽くするといつも挙げてる重量が重く感じてしまうからな


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
高校の時はバリバリ野球してたし運動はすこや


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ質問してええか?
1週間のメニューどうやって組めばいいの?
初心者は毎回big3を週3回やれって見たんやけど、1日でbig3やるほどパワーラック占領出来ない


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジム通えばトレーナーがメニュー組んでくれるやろ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10>>12
田舎やし近くにジムないんや
てかジムってそこまで面倒みてくれんのか有能すぎやろ…


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
筋肉のつきかたとか重心のタイプとかも教えてくれるで
近くの大学の設備使わせてもらうとか無理なんかな


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
その辺全部サポートしてくれるからジム行ってどうぞ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジムにトレーナーなんかおらんのやけど


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレしとったら勝手に脂肪落ちるやろ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
180cm 105kg 体脂肪10%ってどんな体型になるんやろ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
さすがにゴリラすぎるやろ
ある程度ファッションも気にしたいしだるだるのタンクトップニキはNG


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテイン飲んだらおなかピーピーなるんやが水の方がええんか?


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物抜きは確実に痩せるけど確実にリバウンドするで
ソースはワイ


引用元: ・【筋トレ自信ニキ】ワイ180cm105kgの恵体デブ、マッチョにアプデしたい

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