ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事制限して数キロ痩せてもすぐリバウンドする


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
夕食抜け


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
それだけで本当に痩せるんか?4時ごろ昼ごはん食えばええんか?


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
昼12時から翌朝起きるまではカロリーのあるものを摂取するな


92: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>66
そんなのぶっ倒れるやろ…
一日一食にしろって事やろ?


96: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>92
これがデブ脳
本気で痩せたいならやれ


107: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>96
いや痩せるとか以前にマジで倒れるやん
ワイはあくまで健康的に痩せたいんや


115: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>107
お前の脂肪はなんのためにあるんだよ
ちょっと食わないくらいで死ぬわけないやん


118: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>107
炭水化物抜きとかあかん

運動するんや
ガチれば1時間で1000kcal消費するで
飯抜きと1日1時間の運動どっちをとるかや


98: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>92
一回1日水分と塩分だけで生活してみろ、絶対にできるから
どうしても腹減ったらガム噛め


116: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>98
さすがに丸一日は無理やわ
半日ならまだしも


125: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>116
やる前から無理だと思ってんならそりゃダイエットも無理だろう
甘えたその精神を叩き直さないと痩せないよ


102: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>92
朝昼でカロリー取りまくったとしても就寝時に胃袋空っぽ状態になってりゃ絶対痩せる


134: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>102
なるほど
とりあえず夜は抜くわ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちな184/97 (20)


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
恵体すぎるやろ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
そのぐらいの身長体重なら筋トレすればええやん


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日ジョギングする

または

筋トレする

どちらでも好きな方


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
前にどっかのサイトで筋トレしてから有酸素運動したら効果が上がるって聴いたんやがどっちか片方に絞った方がええの?


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
そう
いちばんいいのは
筋トレしつつ有酸素ときどきやろけど
減量もしたいなら両方


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
なるほどンゴねえ…とりあえずスクワットはしてるやが有酸素も取りれた方がええんやな


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
リバウンドしてるなら食事制限してないやん


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
一日中横になっとけ


引用元: ・【緊急】ガチで痩せる方法教えてくれや

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