ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重60kgの人間がママチャリで時速15kmで走った場合→156kcal/h(ロードバイクなら90kcal/h)

一見するとあんまり大したことない数字だけど長時間&気軽に出来ること考えたら凄い数値だよな


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
逆に高性能チャリキだとほとんど消費しないらしいね


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
そりゃしゃーない。それだけ効率や性能がいいってことだから


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せたいヤツはチャリンコ乗れ!

たとえば、家から職場までチャリで片道1時間だとして、その間を毎日チャリで往復すれば1日で300kcal!一週間で1500kcal!一ヶ月間で6000kcalの消費になるんだぞ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
走った後は凄い腹減る


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
そりゃ1時間で150kcalも消費するからね。30分でも75kcalも消費する訳だ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
エアロバイクでよくね


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
エアロバイクは体勢的&サドルの高さ的に力入りにくいから多分全然カロリー消費出来ないよ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
マジかよ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
マジだ。
だから、運動不足解消ぐらいは出来ても、とてもダイエットには向かない


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
田舎だからかチャリ乗ってるやつ多すぎ
ランニングしてるやつも多いし
体気にしてやってるのか楽しいからやってるのかどちらなんだろう


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
ウチの田舎もランニングしてる人多すぎて笑えるわ
平日の夕方とか休日の日中とかバカみたいに人いるからなwまあ、俺はそっちの方がすきなんだけどw


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
東京の真ん中に住んどると快適にサイクリングできる場に出るだけでダルい
かと言って走りやすい場所にわざわざ引っ越す気にはならん


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
でも、サイクリングを趣味にしている人の割合が一番高いのって東京都らしいぜ


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
これな
都市部は道が良いけど実際走るとクソつまらん


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
皇居周りや晴海は?


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
田舎でチャリは不審者扱いでつらいわ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
パン1個分も消費できないじゃねーか


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
時速15kmだし平地だし仕方ないよー

でも、その分長時間続けられるってことだから


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
同じ時間ジョギングすんのとどっちがいいの


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
密度なら圧倒的にジョギング。体重60kgの人間が時速10kmでジョギングすれば一時間で630kcal近くも消費する

だけど、自転車よりも息が上がりやすいというデメリットが


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
チャリはジョギングと違って膝に負担がかからない
でも通常道路を走行すると信号待ちとかでいちいち止まるし
歩行者や自動車にも気をつけないとだめだし
止まらずに走り続けることはほぼ無理


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
ママチャリ1時間がんばるぐらいなら1食飯茶碗半分にする


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
300kcalなんかピザポテト食べたら消し飛ぶじゃん


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳のほうが効率良さそう


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
そりゃそうだけど長時間続くかどうか、初心者でも出来るかどうかを考えたらサイクリング最強


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
時間単位で見るならジョギングとかのほうがずっといいじゃん


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
まあ、そうだけど・・・


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
坂道ダッシュで太ももパンパンにするの好き


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
コンポが105より下は全てルック車という風潮


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
ママチャリで坂道漕ぎの独自エクササイズやってたけど1ヶ月しないうちにチェーンがダメになった


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
変えろよ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
走るなんかよりチャリンコ楽しいもんな


引用元: ・【驚愕】サイクリングとかいう消費カロリーの鬼wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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