ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
60kgの人間がロードバイクで走った場合

平地、無風
20km/h→192kcal/h
25km/h→324kcal/h
30km/h→516kcal/h

向かい風(3m/s)
20km/h→354kcal/h
25km/h→576kcal/h
30km/h→876kcal/h

登り坂(勾配2% 角度1°)
20km/h→528kcal/h
25km/h→750kcal/h
30km/h→1026kcal/h


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
長距離旅行してる時とか
毎日びっくりするほど飯食うぞwww


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
そうだな。たとえば、時速20kmで平地を8時間移動すればそれだけで1540kcalの消費になる


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
だいたい平地無風で23キロくらいで
7時から17時くらいまで、休憩や観光で2、3時間抜いてまぁ7時間は漕ぐ
坂もあるし多分1800kcalくらいなのかな

晩飯とか大盛り3杯とか食って
腹ってこんなにパンパンになるんだって驚いたw


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
そうだな。大体1850kcal前後だと思われ!


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
自転車に速度計つけるとわかるけど20km/hってそこらへんの女子高生が漕いでいる速度だからそんな不思議無いんだよな


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
それはないw

女子高生だと15~18km/hぐらいが普通だと思われ

爺さん婆さんだと10~12km/hってとこか


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
JKもうちょっと遅いと思う


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
都会だと平均20kmは速い


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳の方がもっとやばい


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
120kmで山一つ登っただけで3000kclくらい消費した事あるぞ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
登りの消費カロリーはヤバイ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
登りってそんなにカロリー消費増えるのな
道理で疲れるわけだわ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
うん。たとえば、時速15kmで平地を走った時と勾配5%の坂を登った時とじゃ消費カロリーは6倍異なる

まあ、時速15kmで勾配5%の坂を登るってそこそこキツいけど


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
獲得標高600mの山2連続で登って1200m
で平地含みで合計100km弱くらいの道程の時は疲れすぎて死ぬかと思ったな。

プロだと2011年のジロデイタリアの15ステージで223km走って獲得標高6320mっていう頭おかしいコースとかあって化け物すぎて笑う


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
このしんどさばっかりはやった事ないとわからんやろな
箱根超えるのだって想像以上にシンドイからな


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
みやぞんが何日もかけて長距離サイクしてたが、むしろ体重増えて太ってたな


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
20km/hは電チャリの平常速度な
普通に漕いでたら18km/hくらいだとおもう


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
このお盆に久しぶりに自転車乗ったけど坂道で死ぬかと思った
1日で2kg痩せたけど次の日動けないのに腹減り過ぎて3kg太った


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
そういやチャリ乗ってると腹筋は逆に衰えるとかいう話も聞いたな


引用元: ・【驚愕】サイクリングの消費カロリーが衝撃的過ぎてヤバイんだがwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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