ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
胸の骨見えなくしたいんや


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
胸と同じ高さに手置いて腕立て


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
胸って乳首あたりでええんか


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
椅子でもテーブルでも2つ使ってディップス


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
同じ高さにせなあかんやつ?


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
そうやけど勘違いしてても正せん程アバウトな質問やな
説明出来んからググった方がはやいで


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
前に公園の器具でやったことあるねんけど家に同じ高さの椅子とかないねん


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
手を広げた腕立てじゃあかんのか?


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
なんか調べても種類ありすぎてどれやればええのか分からないんや


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
揉んだらええで


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
せやな


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
腕広げた腕立て伏せ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
なんか人によって真ん中に効くとか脇に効くとかバラバラでイマイチよく分からない


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
胸の高さで思い切り力入れて合掌


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
たまにやるけどキツイなあ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
汗かいたらまた風呂入るんか?


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
タオルで拭いて寝るつもりやで


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
そんなんするよりストレッチでもして温めて、終わってから風呂入りーや


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
もう浸かってもうてるねん😭汗かいてきた


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
同じ高さの台を探すんじゃなくて床に穴開ければええんやぞ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
せやな


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
やっぱ胸の位置に手を置いて腕立てが良さそうやね
足椅子の上に置いてやったほうがええんかな


引用元: ・いまからお風呂で体温めてから筋トレするねんけど胸筋に効く方法教えてちな器具なし

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