ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
スーパーで一個100円くらいで売ってるんだけど毎日食べると考えると高い(´・ω・`)
家族のためにお米を購入して家で炊いているけれど炊いたごはんをお粥にすることは可能なのか?その場合カロリーどうなるのかとか聞きたいお


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
カロリーは知らんけど、ご飯から作るのがお粥
米から作るならリゾットじゃなかったっけ?


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
まままままままままーきんまじかお(´・ω・`)



3: 名無しさん@お腹いっぱい。
すぐ飽きるからマヨネーズ入れると美味しいよ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
マヨネーズは飲み物(´・ω・`)


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>1
鍋で生米からできる
普通に炊くには米の1.5倍の水で炊くと白米で炊ける
2倍だと七分、3倍だと五分、4倍で三分の粥
5倍で全粥
全粥だと一合で五合くらいの量になる


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
炊飯器で米からおかゆ作ると
なかなかうまいぞw
ごはんから作るおかゆと違って


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
炊飯器で作りたいんですが他の家族は食べないので悩むお(´・ω・`)
憧れ



43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
おかゆメーカー買うといいよ
高いもんでもない

象印のこれが高級機になるけど実売5千円前後
https://www.zojirushi.co.jp/syohin/okayu-maker/

タイマーや保温機能無しならもっと安い


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
バカなのかな。米とお湯と塩、好みで梅干し等。


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
そうです♪わたすがばかです♪


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
米から炊くのが本来の粥らしいけど
冷やご飯をサッと洗って煮るとサラッとした食感。
混ぜるとねとつくから混ぜないで煮たほうが好き。


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
洗ってからですか!?
どのくらいの時間煮るといいんでしょうか(´・ω・`)


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
ごはん少なめ、水たくさん、塩少々で コトコト煮て溶き卵入れれば
おいしいおかゆの出来上がり


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエット目的なら毎日買ってきて食べれ、自分で作ると食べ過ぎるから。


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
そうなんですがでもちょっと買うと高い(´・ω・`)


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
なべにご飯と水(お湯)入れて煮ればおかゆでしょ
ご飯をおかゆにしたところで味付けが塩のみだったらカロリーはかわらないだろ
しゃけとか卵入れたらその分のカロリー足して計算すればいいだけだし


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
うちは小さい頃からおかんが炊いた飯でお粥普通に作ってたぞ
だから俺もその作り方だし、そういうもんだと思って育った
カロリーは知らん


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
どのくらい煮るのかとか水の両氏りたいです(´・ω・`)


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
面倒だけど2回炊けば?


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
古米ダイエットの方がいいよ
まずくて食べたくなくなるから
安いし一石二鳥!


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
庭にでも大葉植えて大葉のニンニクしょう油漬けを自作して
それで毎日の食事を木綿豆腐1丁にしてみ
2ヶ月くらいでガンガン体重減りまくるで


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
凄いうまそうですが物足りなくてアイス食べまくちゃいそう(´・ω・`)


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
ブタシャブ肉入れるとおいしいぞ。


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
お米少なめで。挽肉少し、生姜、長ネギ、塩
朝には中華粥。
レトルトは高いし美味しくない。

白がゆに高菜。鮭フレーク。ふりかけ。


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日2 度お粥。
晩ご飯はヨーグルト無糖にバナナ。
1ヶ月で10kg減った。


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
そもそもお粥は吸収が良いから太るんじゃねーの
油抜きダイエットが良いよ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日ささみ雑炊食べてる
ささみと玉ねぎと卵
別に痩せない


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
お粥も圧力釜で炊け
加熱はほんの数分で後は30分ほど放置
炊飯器とか売ってるのとかよりびっくりする程美味く炊ける
ククパで調べりゃ時間とかレシピも出てくるし
マジで美味くなるから続く

ダイエット的には玄米いれたご飯が腹持ち抜群でお通じにも良いけどね


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
炊飯器のおかゆモードでまとめて炊いて一回分ずつ分けて冷凍
食べる時にレンジで解凍して味付けして加熱

この方法だとお金も手間も軽減されていいよ
炊いたお米で作ったおかゆはどうも味が落ちる


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
お粥は腹持ちが悪い
オートミールがお勧め


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
おかゆとかでなく、水だけで3日過ごせば?


引用元: ・おかゆダイエットを始めたいと思う・・・買うと高いからおまいらにアドバイスをききたいの(´・ω・`)

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