ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
騙されたと思ってやってみ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットしても食ったら太るだろがボケ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
デブ顔真っ赤


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットはすぐ膝痛めるから


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワット後の皇潤がうまい


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
今の若い人にスクワット1000回やれとは言えない
自分らとは時代が違う


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワット300が限界
プルプルして歩くことになる


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
バーベル100kgは担いでやらないと意味がない


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ブルガリアンスクワットがおすすめ
かなりキツイぞ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
500回を3セット1時間でやります


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
四股を踏め


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
普通の人が想像するスクワットってほとんどが間違いだからな


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットやると身長縮む


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
腰痛予防と腰痛治療


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
ドローイングスクワットで痩せたけどリバウンドした


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
下半身が鍛えられるし代謝も良くなるから痩せるというのは間違いではない


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
初めは50回
ヒョコヒョコ早くやらない
ゆっくりお尻を落として、落としたところで数秒から10秒程度静止
そしてゆっくりお尻を上げていく

50回出来きるようになったら
50回やったら1分インターバル置いてまた50回

それに慣れたら
100回
100回x2セット
もしくは
ペットボトルに水を入れて手に持ってスクワット

それ以上はスポーツジムで鍛えるとかのレベルになるので
健康維持やダイエット目的なら、その程度で良い


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
食わずに運動すると痩せるぞ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
そんな簡単に痩せられるのならとっくにやってるよ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
どんな運動でもずっと続けたら必ず痩せて筋肉つくよ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
最も大きな筋肉がある太ももを鍛えることで基礎代謝を高めるというやつか


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
元も子もない事言うとスクワットでもなんでもいいけど続ければ痩せるんだよ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝痛いのでできない
運動して筋肉付けるとどうのこうのっていわれてるけどさ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日腹筋200回スクワット100回やってた時期が2年ほどあったけど劇的に痩せるってことはなかったなあ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットしたら彼女ができました


引用元: ・スクワットをするだけで痩せられるぞ

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