ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
お前ら「本当に痩せたければ筋トレしろ」
俺「わかった」

んで本当はどうなの?


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
ほんまは何も知らん


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
これメンス


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
どっちもでしょ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレしてから有酸素運動しろ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
食わんで運動しろ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
両方したらええんやないの


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
食わなきゃ痩せる


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
ぜんぶやれ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動しろ、飯食うなとか無理難題
運動するなら飯食わないと力入らないやん


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
飯食うな(全く何も食うなという意味で伝えてない)


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
あきらめろ
太るやつは勝手に太るし
細いやつは食っても細いままや


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレしても腹が凹むわけじゃないのはガチ
腹の下が固くなるだけで贅肉が筋肉に代わるわけじゃない


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
贅肉を釣り上げる筋肉が強くなって、
たるんだ腹は無くなるやで


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
両方しろ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
お前ら「有酸素運動は筋肉が痩せるから意味無い」
お前ら「筋トレでは痩せないから意味無い」

俺「」


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
有酸素運動は早死にするで


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せるんなら筋肉にしろ脂肪にしろ減ったほうがいいんでないの
有酸素でしょ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せるだけでいいなら有酸素&食事制限だけしとけばいいよ
リバウンド防止とかボディメイクするとなれば筋トレは必要だがガシガシやる必要は全くない


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せる為には食事の制限が不可欠で、痩せる時に筋肉まで落ちないよう筋トレも不可欠。
これが現実


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレしてジョギングして食事制限しろ


引用元: ・お前ら「痩せたければ有酸素運動しろ」俺「わかった」

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