ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:30:31.50 ID:G60L3Me60
ワイは今まで気にしてなかったから4000kcal以上採ってた
2000kcalが一日の目安らしいんだが
しかも一日2食+夕飯並みの夜食


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:30:47.36 ID:AnbbODY8a
ワイは15,000キロカロリーや


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:31:06.34 ID:G60L3Me60
>>2
バケモンかな?


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:30:50.26 ID:G60L3Me60
ちなどんどん太ってるで


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:31:31.84 ID:WpuU2deO0
ワイ、怪我したときは10万キロカロリー摂るぞ


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:32:19.94 ID:G60L3Me60
>>5
どうやったらそんなに食えんねん


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:31:33.12 ID:q07beLsY0
ワイは700*2やな
運動はしてない


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:32:48.17 ID:G60L3Me60
>>6
間食ないなら少ないかも


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:31:43.40 ID:t0WU1d0va
5000くらいかな


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:33:02.00 ID:G60L3Me60
>>7
太ってる?


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:34:11.72 ID:t0WU1d0va
>>13
太ってる
痩せたい


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:36:10.54 ID:G60L3Me60
>>20
だよな
じゃあワイと一緒に一日2000kcalを三食で摂るダイエットしよう


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:31:58.40 ID:zUdvIEmzd
ワイは1700


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:33:13.11 ID:G60L3Me60
>>8
少食やな


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:34:19.90 ID:zUdvIEmzd
>>15
慣れたらこんなもんや
でも体重落ちなくなってきた


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:32:17.86 ID:XXKSNbUa0
食費やばそうやな


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:33:30.02 ID:G60L3Me60
>>9
あんまきにせず食ってるから高いかも


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:33:12.51 ID:J85lEj4J0
2200


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:33:45.68 ID:G60L3Me60
>>14
丁度ええやん


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:34:02.18 ID:ahSPPI67F
2食で1600に止めようと努力してるが多分1700くらい


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:35:03.29 ID:G60L3Me60
>>18
2食ってやっぱ3食より良くないんかね


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:35:35.80 ID:ahSPPI67F
>>24
朝とか食う意味無いわ腹減ってないし
無駄にカロリー摂取するだけやろ


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:34:06.20 ID:G60L3Me60
食い過ぎはよくないわ


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:34:35.90 ID:cRuCmHXz0
カロリーとか気にしたことないわ
ちなデブ


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:36:01.74 ID:2/b/FoxCM
朝300kcal
昼600kcal
夜800kcal


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:38:02.87 ID:G60L3Me60
>>27
ワイの理想は
朝400
昼600
夜800
やな


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:36:08.56 ID:oHnNOoDz0
自炊してないだろ
外で飯くったら毎食1000はいくからな


38: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:38:52.79 ID:G60L3Me60
>>30
そうそう
自炊しないといけない事に気が付いたわ


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:36:57.63 ID:Ojuo9OyL0
カロリー気にするようになるとパンとかお菓子のえげつなさにビビる


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:37:41.17 ID:oHnNOoDz0
カニカマが低カロリー過ぎて草はえる


36: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:38:06.31 ID:pRp4Fc9f0
食うのは悪いことじゃないから運動しろよ


37: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:38:10.14 ID:cUMObYhe0
ワイは脂質を最低限にしつつ2100


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:40:26.84 ID:Ojuo9OyL0
お菓子とか一つで300~500だからなぽんぽん食えるのに
ダイエット中なら一食分やん


42: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:41:26.40 ID:G60L3Me60
>>40
わかる
今おやつのカロリー見たら500kcalでビビった


45: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:42:34.62 ID:GQsm3PLxa
食べるの好き過ぎて中々減らせないンゴ


46: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:42:57.02 ID:oHnNOoDz0
トースト、1/3バター、ハムエッグ、サラダ、ヨーグルト、フルーツ、コーヒー
朝はこれぐらい食いたいけど食えんわ


47: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:43:16.73 ID:O2YgCTRfa
1日1食
約400kcalで終了


48: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:43:35.58 ID:4oBsU0O7M
糖質量しか気にしてないわなるべく高たんぱく低脂質になるようにはしてるけど


49: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:43:45.90 ID:XNH6sgIx0
めんどいから一日二食にしたらすげー痩せた


50: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:44:23.11 ID:ilNWqvML0
しょっぼ
ワイは1000000キロカロリーやぞ


51: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:45:00.72 ID:V7nYPJLfd
基本的に朝と晩は米3合に濃厚味付けのおかず

昼はその辺の店

おやつ有り

夜食はカップ麺2つ


52: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:45:25.79 ID:QyneA02C0
一日2000カロリーって入院中で何もしてなくても足りんからな


53: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:45:59.52 ID:zUdvIEmzd
>>52
ま?


56: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:47:09.07 ID:MbKBKs6qa
朝食わない
昼は学食のミニ丼+サラダ(150円)
夜カップ麺(100円~150円)

ワイはこんな感じ
時々贅沢しても月1万ちょい


57: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:47:14.80 ID:GMDhBkza0
菓子パン1個でこれなのに1日2000ってのはないやろ
no title



59: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:47:42.93 ID:l3vhVap+0
>>57
なんやこれ


62: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:48:26.10 ID:GMDhBkza0
>>59
これやで
no title



58: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:47:30.46 ID:XXKSNbUa0
完全自炊にしたら痩せるで
作るのもめんどくさいときあるからな

食べたいよりめんどくさいが優先される


61: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:48:09.68 ID:FVJBFvOb0
普通に食欲に従ったら2000とか無理だよ


63: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:48:35.37 ID:dVTWR1uvH
少食やから2000kcalが目標値や
昼夜は700kcalくらいやし、朝も300kcal程度やから、間食して補ってるわ


65: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/27(月) 14:49:17.40 ID:zUdvIEmzd
1700少ないんやろか
風邪が治らんのや


引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1511760631/

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