ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
教えてクレメンス


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
野菜サラダしか食わなかった


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
米もか???
死ぬンゴ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
泳いで一気に痩せた
その後はランニングで維持


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
週何回何時間とか聞いてもええか?


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
当時の記録見たら週3で6kmくらい泳いでる
あと食事もいくらか制限してた


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
サンガツ! ワイも頑張るで~


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物を朝だけにした
1年で67→54


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
すげぇ
真似できん…


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
やったことと言えば、米を食わないだけや
運動を一切してない


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
スポーツ趣味だと、絶対真似できん方法やわ

スポーツ趣味の頻度増やせば多分やせるんやけど、
時間なくてだいたい週一、頑張っても週二回しかやれんのが問題や


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
スポーツしながらささみ食うとええで
ワイは100キロ切ったからそうしとる
痩せたら女の反応が変わるで
ワイはイケメンやからそれは仕方ないんやけどな


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
米食わなきゃ死ぬンゴ…


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
朝ならどんだけ食ってもいいぞ
カツ丼ラーメンセットばっか食ってたわ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
ほれでそんなに痩せれるんか!


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
昼は茹でた胸肉とかゆで卵
夜はハイボールと枝豆や冷奴とかあたりめ
これで夏までに痩せられる


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
とにかく歩くことやろ
ワイは一日10キロは歩いぞ、無職のとき


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
歩いたらええんか
河川敷徘徊するンゴ


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
手ぶらで徘徊はあかんぞ


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
なにもっときゃええんや


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
ミニショルダーバッグに身分証入れとけ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
年収400万で年300万貯金する生活


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
死ぬンゴ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
ささみをひたすらくうんや


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
既婚か?


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
ガキですまんな大学生や


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
ささみと野菜ばっかり食うと痩せるんや


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
死ぬ死ぬ行ってるけどダイエットって極限生活だぞ
自殺志願者でもない限り成功しないからな
飯食いたいなら走れ


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
そんなにか…
ランニングとクロスバイクってどっちの方がええ?


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>49
現状デブ状態ならバイクの方がエエやろな
いきなり走ると膝いわすで
せやけど、運動強度的にあんまり高くないから、すごく時間かけないとアカン


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>49
ランニングやろな
まあチャリが好きならチャリでもええで
距離伸ばさないと意味ないけど


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>69
サンガツ!
とりあえず走ってくるで5キロ目標や


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
新歓の季節やから食事ヤバいんごねぇ…
運動するか~~
ランニングとクロスバイクってどっちの方が効果ある?


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
ランニングの方が時間あたりの消費は大きいけど
太ってる状態から一気にやるとヒザ壊すで


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹が減ったら寝る
エアロバイク25分


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
一人暮らしってマジで痩せるやな凄いわ


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
昼1食にして水泳したら痩せた
なお腹のデブ線は残った模様


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>54
デブ専は猫背らしいで
ワイもあるンゴ…


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
今はランニング月150~200km
体重落とすときは酒とおやつを抜く

結局運動と食い物の両面から攻めるのがいちばん楽やね


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>58
ひえーすごいな


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
昼飯だけ好きなもん食う


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
大学受験で一気に10キロ以上太ったンゴ
肉割れあって草


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せてイケメン化するやつは必死にやるべきやで


70: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>65
ワイ痩せてた頃は結構イケメンって言われてたンゴ
あの頃の栄光を取り戻すで~


79: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>70
ワイも痩せてた頃はスゴかったで
モテモテや
女ほど簡単なものはないおもっとった


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>79
一緒に痩せようや


92: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>82
そやな
ちなみに痩せてきてだいぶ面影出てきたから会社のパート口説いたら一発や
会社の女全部落とすで


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
ビリーズブートキャンプを週2で3ヶ月くらいやったら3年は普通に食ってても体重落ちたで


77: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイは受験期の間食でみるみる太っていったわ


80: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動する前はコーヒー飲むんやぞ


84: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>80
なんでや?


89: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>84
より脂肪の燃焼を促すからや


93: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>89
マジかさんくす


81: 名無しさん@お腹いっぱい。
食わないと痩せるよな


86: 名無しさん@お腹いっぱい。
もうデブいじりいやンゴ


97: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝食抜いて昼食コーンフレークに変えたら痩せた


99: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>97
ほれ体いけるんか


100: 名無しさん@お腹いっぱい。
きちんと3食たべる、ただし夜は少なめに
あと3日おきにランニング5kmこれで痩せれるよ


103: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>100
サンガツ!
若干二重あごになっとんも消えるかな??


102: 名無しさん@お腹いっぱい。
米食ってもええけどラーメンと菓子パンはあかんぞ


104: 名無しさん@お腹いっぱい。
この前体重計乗ったら三桁いっとった


106: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>104
肉割れ大丈夫か?


111: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>106
上背あるからへーきへーき


112: 名無しさん@お腹いっぱい。
昔のワイに戻りたいンゴ…


117: 名無しさん@お腹いっぱい。
あと大事なのはカロリーを計算する習慣をつけることやな
これ食らったら何キロ走らな相殺されんのか…我慢するわ
ってメンタルになればこっちのもんよ


121: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>117
ジムでアホみたいにチャリこいでおにぎり三個とか言われた時は泣いたンゴ


114: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せる最高の方法は決まってるんやわ
炭水化物抜き?ジョギング?ジム?
違うな
正解はスポーツや
スポーツはゲームやから楽しめる
人間は楽しいことしか続かないんや


115: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>114
一理あるンゴ


引用元: ・お前らどうやって痩せた?

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