ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
一回割れば相当サボらない限り割れやすい身体手に入るのに


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
割ったけどあえて脂肪上乗せしといた


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
そういうのはカッコイイと思うぞ(プロレス好き)


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
痛いのはやだし


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
筋肉痛で痛いってことか?


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
飽きちゃうから


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
あと一歩踏み出せば美を手に入れられるぞ!


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガリで割れてても意味ないしな


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
ガリが食事とか変えないで筋トレすると哀れな結果になるのはあるな


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
割れてるわ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
すまん


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
一つにまとまってるし


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
そういうのもいいと思う()


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
脂肪減らすと自然に割れるよ派の工作により鍛える気力を無くした


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
それは事実だけどそれなら極論人体模型がパーフェクトバディ(適当)


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
割り方おしえろや


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
とりあえず腹筋ローラーとランニングと適当にネットで調べた食事を2,3ヵ月続ければ半年に一回一週間筋トレで腹筋美だぞ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうせほっそい腹してんだろ
バルクある腹筋割ってから物言えやガリ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
はい


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
割ったけど披露する場所がない
だから腕立しかやらない


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
維持出来ることが何よりだから
披露するって概念ではなく見せなきゃいけない場面を想定しよう(適当)


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
仕方ない、腹筋割ることのメリットを紹介しよう


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
美しい


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
実際鍛えてもズレた6パックとかは美しくないけどな


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
紹介して
腹筋みせて


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
紹介した、ぶっちゃけこれ以上のメリットないしこのメリットに価値を感じなかったら何段腹でも全然いいと思う
写真は嫌じゃシュワちゃんでもggっとけ


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
1単純に見た目がいい
2健康に繋がる
3体幹の基礎(2と一緒?)
以上、それ以外のメリットはない


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
だって寒いし


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>42
寒いと動きたくない気持ちは凄く分かる


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
とっくに割れてるけど見えないだけだわ


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>47
それは真理だが見せることに意味があるとは思わんかね
東大生だって明かさなければただの陰キャ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>50
能ある鷹は爪を隠すって言うだろ?


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
ごもっともだすまん


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
低いと怪我のリスクも増すし


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
くれぐれも怪我には気をつけてな


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
みんな割れたら困るから、あんまり薦めんなよ


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>56
それはそれでいいことじゃないか


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちゃんと上中下の3つに割れとるわ


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>57
俺8より6の方がかっこいいと思うぞ


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
小学生のときからずっと割れてるわ


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>59
消防からずっと脂肪率低いのはいいね
肺気胸に気をつけてな


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
まあガリより俺の方がパワーは強い


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>66
美とか言ってるけど実際筋力なんてパワーだからその考えが一番本能として正しいと思う


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋は元々割れてる件


77: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>73
それ言う奴よくいるけど理解力なさすぎて怖いわ


76: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋割って誰に見せんの?
自分?写真撮ってネット?


78: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>76
鏡(自分)
ボディービルダーは自己愛に陥ると筋量上がるって言われてるしな
ダサい服よりは量産型でも流行りの服、デブよりかはナルシストでも肉体美だろ?


79: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋割ることに確固たる否定があるなら申し訳ないがそうでもないのに突っかかってくる奴は何なんだ?


81: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title

ちな俺


87: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>81
俺はかっこいいと思うが万人受けしなさそうな体型


97: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>87
それはキミ一人がそう思っとるだけやでぇ?


98: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>97
かもしれない
それは俺の考え違いだすまん


88: 名無しさん@お腹いっぱい。
160/70のチビデブでも腹筋を割る事は出来る?
要は毎日、腹筋運動をすれば良いんだよね?


91: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>88
腹筋を表面に出すには脂肪を落とす必要があるから少しずつでいいから有酸素運動するといいぞ
ウォーキングからでもいいから少しずつ頑張れ


94: 名無しさん@お腹いっぱい。
突っかかってくれる方々もいなくなったから腹筋を割る為にはどうすればいいか紹介しようか


96: 名無しさん@お腹いっぱい。
立ちコロ10回できるけど大してカットない
痩せれば誰でも割れるし即ちみんなわれてるやん!


101: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>96
世間の言う腹筋割れてるって表現は筋繊維本単位の肥大と筋繊維本数の増加だから痩せれば割れるは半分正解半分不正解なんだ


99: 名無しさん@お腹いっぱい。
前提として俺もボディービルダーとかアスリートとかじゃないことは断っておく
あと「金かけずに腹筋つけたい」から始めたからかなり偏った考えあるかと思うが腹筋兄貴達が正してくれると信じてるぞ


102: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺は元々骨川スネ夫ならぬ骨皮スネ夫だったからガリが腹筋付ける手段しか知らないがそれでも良ければだが


103: 名無しさん@お腹いっぱい。
昔割れてた
今はふっくらとしている
25年という年月が体型を変える


104: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>103
25年来に半年弱頑張ってみませんか?
健康のためにも!
若造が出しゃばって申し訳ない


105: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>104
なんかそういう気になれないんだ
悪いな


106: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>105
そっか無理はしないで下さいね
気が向いたら「腹筋 割り方 楽」とかで検索して模索して下さい


107: 名無しさん@お腹いっぱい。
おk


108: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>107
腹筋はともかく早め早めの健康志向の生活を祈ってます!


109: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガリが腹筋割るためにどうすればいいか
単純に3つ
無理なく腹筋ローラーする(重度筋肉痛以外は休まない)
食事は鶏肉とかのタンパク質だけでなくバランス良く(食事とかよく分からんから鶏肉と米と野菜を毎食満腹食った)
生活リズムより睡眠時間(経験的にだから間違ってたらすまん)


113: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>109
ガリって腹筋勝手に割れないの?
高校の時必死にやってから全く鍛えてないけど、基本ガリガリで余計な脂肪ないから勝手に筋割れするもんだと思ってた


114: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>113
ガリかつ最低限の腹筋があるから割れるんだ
ガリかつ食不足だと極論アフリカの子供みたいに腹が膨らむからな
昔本気でやったからかそういう体質だからかは俺は何も言えないが


110: 名無しさん@お腹いっぱい。
こんな時間じゃ質問も来ないと思うが俺の経験談で良ければ答える
無論かなり調べたりしたからデブもカモンだぜ


116: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちな俺
no title



115: 名無しさん@お腹いっぱい。
尻われてるからいいです


引用元: ・お前らなんで腹筋割らないの?

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