ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
低カロリー高タンパクで

まあタンパク質の割にカロリー低けりゃ何kcalでもいいけど


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
卵焼きに目玉焼きをのせてスクランブルエッグを添えればおけ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
大正義チキンブレスト


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
米糠


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
たまごも鶏胸肉も大好きだわ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
鶏胸肉のピカタにすればええな


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
ピカタも大好きやわ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
カッテージチーズに枝豆とシーチキン入れて混ぜてクラッカーに乗せて食う


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
味が想像出来ないんだがアリなのかそれ...


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
ただ俺の料理のレパートリーがすくない


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
豆腐と納豆


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
できればレシピとか料理教えて欲しいな


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
ドーナッツ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
ピカタは
肉切る→塩コショウぱらぱら→卵に粉チーズぱらぱらして混ぜる→肉につけて焼く
で作るよ
人それぞれだろうけど


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
調理に手間かけるの嫌いだから
鶏胸半分と適当な野菜をルクエに入れて
レンジで加熱→ポン酢ぶっかけで食ってる


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
サラダチキンを齧る


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉つけたいなら高カロリーだろ
体重落としたいだけなら低カロリーだけど
筋肉も落ちるが


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
レバカツ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
イカ焼き イカの刺身


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
ハツ、砂肝。
筋肉だし脂肪も少ない
生のタマネギを添えると尚良し


引用元: ・筋トレ飯教えて

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