ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
何回かチャレンジしたが、連続9日で力尽きる。

ちなみに4分割で、
 1日目:胸、三頭
 2日目:背中、二頭
 3日目:肩
4日目:脚
を繰り返す感じで。


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
今日で28日目で最高記録更新中
これまでの最高は23日連続
都内ゴールドジム


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
週2回は休まんと回復追いつかねぇ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
初級者程度なら、扱う重さもたいしたことないから連続でジム行けるだろう。その方が成長も早そう。ベンチ100kg越えるあたりからは、関節がヤバイからちゃんと休んだ方がいい。


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
高校のウエイトリフティング部は朝練で毎日バーベルスクワットやってる。
疲労は脳が作り出すと言われてるくらいだしな。
自分で疲労してると思いこんだら体重くなるし、気分が高揚してると疲れなんて吹っ飛ぶ。


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
そんなもん 強度による


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
高揚してても疲労はするだろ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
家に風呂が無いから毎日行ってる


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日行くとか暇人以外無理だろ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
そんなもんトレーニングの強度によるだろう


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
休養日なしってむしろ効率悪い気がするけど実際どうなんだろうか


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
20年位前だが、3年以上毎日ジムに通ってた。平日は有酸素20分、ウェイト40分くらい
休日は有酸素1時間、ウェイト1時間くらい


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
0日


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちゃんと部位分けてトレーニングしてる奴なら毎日か一日置きだろ
ウ板ってほんと口だけハッタリ野郎の集まりな事がバレバレだな


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
一日置きなら連続2日にもならんな
つか一体誰に噛みついてるんだよお前は


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
体力的な問題よりも、時間的な問題か。
トレ本体に1時間、準備とか移動で前後30分とられるとして、
合計で2時間はかかる。

毎日2時間を週6日とか捻出できるとか、
学生とか無職じゃないと無理じゃないの?


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
そう思う。移動時間がないトレーナーならともかく、
俺は1日おきが限界。業務多忙のときは1週間くらい
できないとかある。

連続3日くらいは何回かやったことあるが
どうしても疲労感が抜けなくなる。

ちなみにメダナボル入れてたときは
連続3日くらいは余裕。ステはマジやばい。
今は一切ステ入れてない。


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
家の近所に24時間ジム無いのか?
なら引っ越すところからだな


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
マンションにジム入ってるからほぼ毎日行くかな
仕事がデスクだからやっぱり何だかんだ身体動かさないとムズムズしてくるんだよな


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
通ってるジムが週一定休日あるから六連しかできない


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
一日中座りっぱなしの事務職リーマン
徒歩圏内のジムに毎日行くわ
強度ではなくて時間で縛ってトレーニング

疲労よりも土日の家庭サービスがネック

酒の付き合いは全て断ってるww


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
会社は給料もらうとこであってそれ以上はない。プライベートの付き合いとか一切いらんよ。
なんか会社に縛られてるようなストレスにしかならんし。


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
3日行って1日休みが一番いい感じ


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
今日もやるべ


引用元: ・お前ら何日連続でジム行ったことある?

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