ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日10,000歩以上
腹筋100回
背筋100回
腹筋ツイスト100回
腕立て20回
スクワット20回
足パカ運動100回ずつ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事によるんじゃね?


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
それなんだよなw
2,500kcal以下には抑えたよ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
結果、1.2kgでしたー
多いのか少ないのかしらんが、ダイエットってやっぱ甘くないぜw


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
筋肉って思いからな
思ったりよ痩せないかも知れんけど
脂肪は少ないんじゃない?


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
???
ごめん、俺の読解力足りないかも


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
ごめん、誤字ってたわ
脂肪より筋肉は重いから
痩せてないと思ってても
脂肪は減って筋肉がついてるんじゃないか
と言いたかった


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
あー、なるほどね
ただこんな短期間で筋肉つかないだろ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
10日でも多少はつくよ
それに体重減ってるんでしょ?
脂肪少なくなってる証拠だよ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
そうなんかね
まあ地道に続けるしかないよなぁ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝昼晩バナナと牛乳でサウナ通いつめればビビるくらい痩せるぞ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
そんなんで痩せたくないわ
運動だけで痩せたい


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
ハードワークすればするほど重くなってくんだなぁこれが


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
筋肉になれば別にいい


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
要すれば体引き締めたいって事か、なら当初の予定通りでいいと思うぞ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
まあ自重で筋肉そんなつかないしな


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
町内環境が悪いと痩せれない


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
水を多めに飲んでるよ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
ヨーグルトとビール酵母毎日取って腸内の善玉菌増やすと痩せる


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
へえ
ビールはやめてる


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
ビールにビール酵母は含まれてない
ビール酵母摂取するにはエビオス錠を飲むとかだよ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
あー、コンビニで売ってる赤い飲むヨーグルトみたいなやつか


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>1
多分2~3キロ痩せたら良い方じゃない?


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
まあ食事制限なしだからねえ
結果は1.2kgよ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
おれは運動なし食事制限のみで1年12kg痩せたよ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
それは一番やりたくない
食べれないのはつまらないしリバウンドもしやすいし


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
ぼかあはタバコ吸い始めたらなんもしてないのに10キロ痩せたわ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
タバコ吸うと飯が不味くなるらしいな


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
多分、変化しない
理由は簡単。怪我して終わり


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
残念、一応全国クラスの部活を大学までやってたもんでこんなもんではへっちゃらよ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみに俺は毎日懸垂50回で腕が太くなって背中周りも引き締まった
懸垂はオススメ


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
懸垂は体幹も鍛えられるしいいと思う


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
100回とか毎日続けれないレベルはやめた方が良い
1ヶ月続いてもいつか自分の努力の量と効果の差に心が折れるからな


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
まあやめたほうがいいこたあないだろ
続けられるだけ続けるさ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
171で85から73に落としたら体が軽くなって動けるようになったわ


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
いいな


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
気づいたら刃牙になってる


引用元: ・これを10日間続けたらどれくらい痩せると思う?

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