ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
早い話がダイエットなんだが今までそういった痩せるための運動をしたことが無いから良く分からない
適当に走ってればいいの?


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝炒めるぞ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
いくら俺がちょっとぽっちゃりだからと言って膝までは炒めない



9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
全力早歩きと同じかもう少し速いくらいかな
とにかく低負荷でじっくりと長期間継続させる方がいいよ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
わかったそれでやってみる



3: 名無しさん@お腹いっぱい。
ゆっくりな


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
ゆっくりってのは歩く速度より少し早い程度か?


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
楽しむことかな


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
体重が減ってくればそれを楽しみにできるかもしれないけど


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
安くてもいいから運動に適した靴じゃないとあんよ痛くなるよ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
とりあえず今あるスニーカーでやってみて痛かったら買う事にする



8: 名無しさん@お腹いっぱい。
でも続かないじゃん


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
それを懸念してるがさすがに医者から死ぬぞとまで脅されたらなあ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
お気に入りのコースを見つけて風景の移り変わりや行き交う人を見る余裕も大事よ
風を切って走る爽快感を感じろ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
夜の10時ぐらいからだから景色も楽しめないかもなぁ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
アスファルト走るのって思ったより膝にダメージあるから気をつけろ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
スポーツ用品店行ってちょっと高くてカッコいいジャージ選ぶといいよ
不審者と思われにくくなるし下手すりゃモテる


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
なるべく金はかけたくないんだ
とりあえずやってみてそこで不都合が出たからって感じじゃないと嫁に説明ができない


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
靴は安物でいいから運動用のものを履いたほうがいいぞ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
なるべく金はかけたくないんだ
とりあえずやってみてそこで不都合が出たからって感じじゃないと嫁に説明ができない


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺と一緒にエアロバイクこごうぜ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
靴だけは最初から良いの履け
しんどくて続かない&膝ぶっ壊れて日常生活すら辛くなる
それが嫌ならプールでも池


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
マジか
ちなみにおすすめある?


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
110㌔からダイエットしたが安物靴なら5分ちょいで膝痛くなったがゲルカヤノは30分走っても膝痛くならなかったからオヌヌメ(膝への意識もあったけど)
今ならゲルカヤノ23って1個古いモデルが高級ランニングシューズとしてはかなり安く買える


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
今見てみたけどそれでも1万越えかぁ…
カミさん説得は厳しそうだな
今VANSのスニーカー履いてるんだがそれより走るのに適してて5千円しないぐらいのって無い?


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
ランナーっぽい服装しないと怪しまれる


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
黒いジャージじゃいかんの?


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝炒めるぞ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
田舎なら野犬や猪に遭遇するスリルを楽しみながら散歩出来るぞ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
田舎


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
価格コムで見たらゲルカヤノ8400円だったよ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
もう一声なんとかならないかな


引用元: ・ちょっと訳あって毎日30分ほどのランニングをしようと思うんだが注意点ある?

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