ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
酒飲みはビタミンB1取らないと骨とか関節が痛くなるんだよ
で、玄米にはアホみたいにそれが含まれている

あと、メシから3時間立つのにまだ腹が一杯でゲップが出る
酒もうめぇ(´^ω^`)



玄米 女性や高齢層を中心に人気広がる 栄養素が豊富、新品種も
https://www.sankeibiz.jp/econome/news/180420/ecc1804201139001-n1.htm


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
咀嚼回数も増えるから顎回りも引き締まる


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹一杯なのに酒が旨いとか嘘つくんじゃねーよハゲ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
酢キャベツ食っとけ


>>14
今日、作ったとこ。
一週間も待つの面倒だな


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
消化が悪いから胃腸が弱い人はダメ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
オートミールにしろよ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
もち麦混ぜてる


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
普通の米以外ってクッソ高いから食ってられんわ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
炊くの難しいらしいぞ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
玄米とオートミール主体生活してるけど
欲望をフルで満たそうと思えば普通に太るよ
ストレス溜まると口は寂しくなるし


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
玄米
豆乳
高野豆腐

これで25キロ太ったぞ!半年で


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
食うなよ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
そう。
だから玄米は食う前日から水に浸して準備しないといけない。
なお、水に浸して数時間くらいですでに色々出てくるのが分かる。


>>37
事前に水つけなくても炊飯器に水3割増で
塩少し入れて炊けばいい感じで炊けるぞ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
豆腐でいいだろ・・・


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
最近の白米は旨すぎるから食べすぎてしまう。


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
寝る前にどーしてもおにぎりが食いたくなるんだ
困ってる


>>44
ほれ
no title



47: 名無しさん@お腹いっぱい。
発芽玄米だったら前日から水につけなくても大丈夫


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
氷をたくさん入れておくと
数時間(2~3時間)で一日置いたくらい柔くなる


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹持ちがいいってことは消化に悪いってことだぞ。 以前食ってた時胃を痛めたわ


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
満腹で酒飲んでも旨くない


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
ビタミン豊富よ


引用元: ・どうしても夜食食って太る奴 マジでメシ玄米にしろ 腹持ち良すぎて全く間食しなくなるぞ 酒飲みもだ

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