ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べるのが好きすぎてつらい


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
タスケテ
もう身体が限界まで膨れ上がっている


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
頭ではわかっているのに、どうしても食べるのがやめられない
ダイエットの神様が降りてこない


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日の目標達成したらご褒美を決めたら良いんじゃないの。ケーキとかラーメンとか


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
160/82
この1年で15キロ太った、、
別に60~70くらいの間ならコンディション良いんだ、高望みはしない


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺はいつも体力持て余してるのでスケボーと水泳で発散してる


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
やっぱ運動かー
水泳なら市民プールで歩くだけでもいいかなあ
泳げないw


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
歩くだけでもいいんじゃね。
プールは汗かいてもそのまま排泄されるから便利w


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
汗っかきだから助かるw


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動なんかしてもどんだけカロリー消化出来るんだよ
大人しく食事制限しとけ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
ジョギング14km週3でやってるが
1回の運動消費カロリーは1000kcalいくぞ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
オレはそんなに走る時間もないので食事制限した
1800kcal/日で年末165/85だったのが今60まで来てる
間食しなけりゃ余裕やで


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
食事制限かぁ
食事以外に好きなこと探さなきゃな


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
ダメなデブの減量だね


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
14キロも走って1,000kcalしかいかないのか…


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウォーキングやジョギングを習慣にすれば1日3000kcal食っても太らないぞ
ただ歩く走る距離は10kmはやらんとダメだけど


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
10kmって何時間かかるんだろ…


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べ物が美味しい季節だね(´・ω・`)


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
オスですか
メスですか


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
メス


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
チャリ痩せるぞ、チャリ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
人に見られると痩せるかもね


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝飯多くして夜を軽くすれば?


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
好きな人出来るとか、意中の人とデートするとかすると、デートの日までに後何kg痩せようとかなる、

俺はこれで2カ月で10kg落とせた。


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
モチベーションって怒りじゃね?
土のうに紐付けて腰に巻いてグラウンドを走れ
あと、食事は辛い料理で


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
今日は3時間スケートして汗流したけど、
生活が変わるタイミングで辛いものはキツい。

内臓は自覚なくダメージがあとから来るからな。
特に運動習慣を取り入れた直後は、身体全体から水分が無くなっているから、調整が追いついてない状態。


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日体重計に乗ってカレンダーに記録する。
行き先を決めて散歩がてら歩く。一駅分とかおすすめ。
これから涼しくなるから気持ちいいよ。
音楽聴きながら歩くとあんまり距離も気にならない。


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
自分は来年に片思い女友達と久々に会うから
それまでに痩せよう考えてるから
モチベーションが続いてるかも


引用元: ・どうやったらダイエットのモチベーションあがるの?

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