ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ストレッチ?


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
風呂やな


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
トレーニングは…


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
血流良くしとくんやで


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
まず風呂で体を温めて怪我を予防や


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
ほーん、トレ前に風呂入るとか初めて聞いたわ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
着替え


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえずバイキングやな
ジムの朝食バイキングはなかなか美味い


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
バイク


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
TV見ながらバイク


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
あの全身動かすやつ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
ストレッチして脚から上に鍛えてバイク


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
ストレッチ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
いきなりデッドリフト


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
まずは軽めのストレッチ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
サウナ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
懸垂


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
チャリ漕いでウォーミングアップやで


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
受付のちゃんねーとお喋り


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
ひたすらビッグ3


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
でんぐり返し


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
挨拶やな


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
まあワイの場合 分割やからな


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワオ、初動負荷トレーニング


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイはランニングやな
筋トレのあとのランニングはやる気なくなるから


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
いつものお兄さん探して挨拶しに行く


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
呼吸やな


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
ランニングで身体を温めてから筋トレが理想らしい
ジム歴10年の先輩も言うてたで


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
普通に最初からウエイトやるで
んで最後に汗流す程度にプールで泳ぐ


引用元: ・なんJ民がスポーツジムに来たらまず何するんや?

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