ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せるってむずかしすぎでしょ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
摂取カロリーよりも消費カロリーがうわまれば痩せるらしいぞ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
(´・ω・`)動けよ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事制限と適度な運動


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえず今何キロで目標何キロか書けよ
今どんなダイエットやってるかも
1月に3キロ以上落とすのはリバウンドするからやめとき


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
ランニング日課にすれば痩せる


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長180センチ 体重90㌔で目標75です


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
体内で寄生虫飼えば痩せるってどっかで聞いた


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエットは食べる量を制限してるだけです

歩いてはいます。


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
最近セブンイレブンの大豆でできてるナゲット食いだしたよ
5キロ落ちた


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
趣味でスポーツ始めたら痩せるよ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
自衛隊にGO!
陸軍希望でな


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
自衛隊は運動するけど食わされるから痩せないぞ
見た目はだらしないけど意外と力持ちみたいな体になる


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんでもいいから入院するんだ!簡単に10kgくらい減るぞ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
量の制限じゃなくカロリーの制限しろ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
みなさんカロリー制限してお腹減って食いたくて頭おかしくなりそうになったら

どうやって我慢してるんですか


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
その空腹が減量につながると考えてワクワクする


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹一杯食っても低カロリーならええやろ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
昼飯1食抜き&間食なし&水分は基本水のみの1日2食生活
俺はこれで85→57まで半年で落として以降は大体60±2で安定
ダイエット食品だカロリー計算だなんて面倒も一切なくコストはむしろ節約できて簡単だぞこれ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20 甘いものとりたくなるだろ。お腹減るだろ。

よく我慢できるな


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
元々の性格が面倒くさがりで昼何食べようか色々考えてたら
何かめんどくさくなったからいいや、なしでなんて時もよくあったからな
それに昼抜きって確実に晩飯がより美味くなるっていうメリットもあるよ
そもそも俺からしたら細かい事色々調べたり考えながら3食食べてダイエットしてる人のがよっぽど凄いわ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
空腹時は筋肉も減るから少ない量を分けて食べた方がいい
デブって満腹じゃない=空腹みたいな所があるから満腹まで食べない事から始めたら?


引用元: ・まじで痩せられないんだが健康的に痩せるにはどうしたらいいんだよ・・・・・・・・

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