ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

ガーリー速報は、ダイエット・美容の2chまとめブログ。脂肪を減らす筋トレ・エクササイズ・有酸素運動や痩せるための食事・ダイエットレシピ、美容法なども紹介するダイエット情報まとめサイトです。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
最初60キロでヒーヒー言ってたのに…


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
8ヵ月もやってるのにデッドとデット間違えてるんか


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
それどっちでもええんやで


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
んなわけあるかアホ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
こういうやつってカバンをバックって呼んだり寝床をベットって言ってそう


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
わいは200


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイは4ヶ月で150いったわ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
まぁわざと間違えたんやけどね

始めてのとこも突っ込んでほしかった


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
きっしょ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ストラップすんの


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
今んとこしてない

ベルトは疲れてきたら付けとる


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイは250


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイは1ヶ月で160やで なおそれから


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイのフォークリフトのが凄い


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
わい170kg


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
big3合計教えて


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
ベンチは102.5
スクワット140
デット145


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
もうちょいデッド強くても良いやろ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
才能すげえ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
デッドリフトも間違える奴が筋トレ語るなや


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
big3を基本で回すやつと肥大目的で多種目する奴と重量変わるから期間はそんな気にすんなや


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
初心者なら最初はBIG3が基本にならん?


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
それはネットで叫ばれ過ぎな風潮やと思っとる
普通に初心者からBIG3関係なくトレしてでかいやつもぎょうさんおるで


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
はえーそうなんか
でもBIG3は色んな筋肉を一度に鍛えられるから効率がええと思うけどな
まあウェイトがない環境とかなら無理やからそこは仕方ないけど


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
フォームはジムで習ったんか?


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
ジム入会してすぐパーソナルで5回
BIG3のフォーム教えてもらった


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイのアームカールと同じ重さで草ぁ!w


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイの通ってる区営のとこバーベルないんやがダンベル25キロで10レップインクラインプレスできるとバーベルやと何キロ位行けそうな見込み?
90いける?


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
全く無理やで


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
そもそもBIG3できるジムが意外と少なかったわ
ジム見学で色々周ったけど
床引きできないとこがめっちゃ多かったし
パワーラックもベンチ台も1~2台しか無いとこが殆どやったわ…


引用元: ・わい筋トレ初めて8ヶ月、デットリフト145kg上げることに成功

コメント

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

↑このページのトップヘ