ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
アラサー社会人にはなにがええんやろ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
スポーツだろ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
なにもクソも食わなきゃいいだろ
何が目的でするのか知らんが


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
節食
運動
睡眠


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
スポーツする基礎体力がほぼないんや
3kmくらいジョグしてバテる


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイは2キロでバテる自信ある


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
じゃあ毎日筋トレして運動する習慣つけよう
習慣ついたら基礎代謝は上がってるから


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
筋トレって高校以来まともにやってないんやが腹筋スクワット腕立てくらいでええんか?


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
それを毎日やれば結構体力変わってくるで
ちな動画サイトとかに結構やり方みたいなのあがってたりするからそれ参考にするとええ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
ほんなら今日から始めるわ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
頑張れ
合わせて少しの食事制限とかなるべく歩くとかそういう習慣つけてけば自然と痩せてくと思うで


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
仕事柄のみのみアンのみやから制限できんのや
そんで見事に4年でオッサン体型


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
わかるワイも飲み飲みアン飲みや
まあ酒飲んでてもペースは緩いけど痩せるでソースはワイ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
甘えてたらあかんな
もう会社の便所やから落ちるわ
ありがとさん


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
まあワイは筋肉必要としてないしな


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
基礎代謝をあげるため有酸素運動や
それだけやれば十分痩せれるで


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
有酸素運動は筋肉も痩せちゃうんちゃうの


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
そんなにワイは落ちてないで
ワイは毎朝通勤往復50kmチャリだけや
175cm62kgで体脂肪は11%前後をうろちょろしてる


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
スペックハラデイ
どうせでぶちゃうんやろ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
182の78


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
会社まで歩けば痩せるやろ


引用元: ・そろそろダイエットしようと思うんやが

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