ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 11:44:46.65 0
1万歩とか無理
2時間半かかるじゃん


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 11:50:15.88 0
30分なら普通3000歩はいかないか?


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 11:59:26.36 0
>>2
2006歩でしたね
みんなでウォーキングしましょう


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 11:50:28.25 0
えらいぞw
30分でもしないよりは全然いいからがんばれ


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:00:55.13 0
>>4
ありがとうございます


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 11:50:53.39 0
おじいちゃんですね


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 11:51:17.43 0
部屋でグダグダする30分はすぐなのに外で歩く30分はとてつもなく長い


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 11:51:51.73 0
>>1
働いてるやつは通勤で歩くからな
仕事中も歩くし帰りも歩く


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 11:54:50.94 0
人のいない道をスマホ見ながら歩ければ30分なんてすぐだよ


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 11:55:27.91 0
大型ショッピングモールで買い物すれば簡単に足が棒になる


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 11:58:01.46 0
30分ならもっといくはずだけどな


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:00:28.40 0
>>10
途中でスーパーとか寄ったんですけどそれで1000歩分もマイナスになるかな


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:01:34.19 0
普通に歩くと20分で行ける距離かもしれません


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:03:04.36 0
30分なら3キロくらいか
もっといくだろ、嘘つくな殺すぞ


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:04:05.26 0
万歩計?


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:09:04.13 0
>>17
万歩計です



29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:17:02.09 0
>>23
安モンであんまり反応しないとかはない?


36: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:23:26.93 0
>>29
めちゃ安もんです


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:04:11.50 0
年寄りとか入院後とかなら意味あるかもな


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:09:04.13 0
>>18
40代ですけどきっと血液検査で良くなると思いますよ



19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:04:57.90 O
スマホを見ながらでゆっくり歩いたのかな
わざとゆっくり歩くのも疲れるよ


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:09:04.13 0
>>19
普通より速めに歩きましたけどスーパー寄ったからですかね


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:05:37.40 0
>>1
1日働いてれば余裕だろ
ニートは働けよ


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:06:19.87 0
老人のリハビリでももっと歩くんじゃねえか


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:07:46.67 0
あと30分頑張ろう


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:09:45.62 0
>>22
キッツいですわまじですか


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:10:02.00 0
チャリにダラダラ乗ってるのって効果ありますかね?


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:21:18.19 0
>>25
1日運動して消費カロリー増やすならチャリのほうがいいだろ
歩いたり走ったりは1日できないしな


47: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:33:32.37 0
>>25
チャリは意外とないよね
歩いたほうがいいとおもうわ


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:10:02.22 0
最初は筋肉ができてないから遅い
続けてればだんだん鍛えられてきて歩くスピードが上がる
回転数が上がって同じ時間数でも歩数が増える


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:10:37.74 0
スーパーに寄った時間まで入れるなよ


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:19:43.17 0
俺は30分で2500歩弱だな
スマホのアプリで


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:22:15.05 0
ウォーキングしても全然しんどくないんだけど
活動量計では消費300kcalとか出るんだよなマジかよって思うわ


38: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:24:24.78 0
>>33
走るのは身体への負荷が大きいからきついだけだからねえ


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:22:27.78 0
140BPMの音楽に合わせて1時間歩くと8400歩だ


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:23:25.95 0
3000は行ってておかしくない


37: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:24:11.91 0
ちょっと負荷かける歩き方でないと体脂肪燃焼に貢献しないから時速5kmから6kmで歩くことを推奨する


39: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:25:52.69 0
ウォーキングとか時間の無駄
ハムスターの回転する遊具みたいな機械を買って部屋で好きなテレビとか動画見ながら歩けばいい


43: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:29:29.28 0
>>39
そう思うじゃん?
で買ってくると一週間もしないうちにガラクタになるんだよ


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:28:07.68 0
ウォーキングだと腰が痛くなってくるからママチャリでポタリング?っていうゆっくり走るのを1-2時間やってる


42: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:28:56.64 0
1秒で1歩ちょいとかナメクジかなにかか


44: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:30:44.39 0
ウォーキングだと1時間7000歩
ランニングだと1時間10500歩くらい
毎日2万歩が日課


45: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:31:29.76 0
1歩75センチ
2000歩だと1.5km
1時間で3.0km
時速3km




おじいちゃん?


46: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:33:29.15 0
ただウォーキングする為にウォーキングするのはつまらないな
何か他の事をしてたら知らず知らずのうちに30分歩いてたというのが理想


49: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:34:33.62 0
音楽プレイヤー必要かも
みんなはスマホがあるからいいか


50: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:35:38.77 0
ウォーキングというか早足の散歩だとおもえよ
毎日近所を散策するのもけっこういいもんだよ


53: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:36:18.34 0
>>50
ですな


51: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:35:54.64 0
Spotifyでワークアウト系のプレイリスト聴きながら合わせて歩くとちょうどいい感じ
ハロプロ曲は妙にBPM速いのが多くてウオーキングには向かない


59: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:38:20.23 0
地下街を早足で歩くと人を左右に避けるからフットワークの訓練になる


62: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 12:44:40.28 0
30分2000歩だとウォーキングデッドに追いつかれちゃうな


73: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 14:20:35.92 0
越谷レイクタウンへ行け
駅を出てすぐある入り口から入ってひたすら真っ直ぐ進んで終端まで行けば約1500歩
10往復するだけで3万歩になる


75: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 15:16:14.41 0
観光地に引っ越すといいよ
理想は京都


76: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 15:19:12.84 0
やる人は2時間歩くらしいからな
凄すぎるわ


77: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 15:20:02.26 0
出るまで面倒だけど歩き出すといくらでも歩けるな
毎回コース変えていくと景色眺めてるだけでも退屈しない


78: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 15:20:34.71 0
歩数稼ぐならウォーキングよりウインドーショッピング


80: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 15:38:31.97 0
自分の散歩コースは20分で1,500m
これを3周して1時間の4,500m だるい時は2周で終わらす
1,000歩で500m換算だと9,000歩にその場所まで行くのを含め1万歩


81: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 15:49:11.08 0
週3で一時間くらい近所の山の公園の頂上まで歩いてるけど歩数は図ったことないな
カロリー計算したらごはん大盛一杯くらい
いつも平日昼に行ってるが田舎だから視線を気にしてしまう


92: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/15(水) 19:04:20.85 0
歩くにしろ走るにしろ腕を振って腰をちゃんと使うとそこの余分な肉は落ちる


引用元: http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1510713886/

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