ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:19:37.27 ID:7DobITrW0
最近ジム行きだしてたるんだ体を引き締めようとおもうのやが

オススメのプロテインや疲労回復用とかのサプリを教えてくれや
昔は適当にプレワークアウトの薬とDNSのホヘイプロテインを友達のマネして
飲んでたけど

日本やとなにがええんやろか?


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:21:12.13 ID:5Pgmoom10
マイプロテインで大体揃う


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:23:02.86 ID:/kXioIKd0
エクステンドのBCAAとオプチマムのゴールドスタンダードのプロテイン


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:23:28.30 ID:JU68HCro0
BCAAは買っとけ


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:23:46.34 ID:7DobITrW0
>>14
BCAAやな

おk


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:25:20.83 ID:/aQXEnBgK
コンビニに売っとるミルクプロテインて
筋トレしとらん一般人も飲んで大丈夫なんか?


53: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:30:04.99 ID:qRNT9tPX0
>>20
ザバスのミルクプロテイン 400ccでプロテイン15グラム
普通の牛乳 400ccでプロテイン12グラム

普通の牛乳の感覚で飲んでどうぞ


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:25:27.98 ID:X4eXfb0gx
痩せたいだけならジムに行く必要もサプリ飲む必要もない


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:26:09.42 ID:7DobITrW0
>>21
痩せて筋肉もつけるで
一番は食事ってのもわかってる
だから普段の食事も気をつけてるで


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:25:39.09 ID:FsMeqHfWd
引き締めるだけならプロテインなんていらんやろ


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:26:24.77 ID:IAfb+czl0
飲んだら太るで


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:27:06.86 ID:qRNT9tPX0
プレはカフェイン
イントラはBCAA
ポストはEAA・グルタミン・クエン酸

あとはMVM・クレアチン・ZMAあたりまでは必須かな


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:28:01.55 ID:7DobITrW0
>>29
サンガッツ

でもEAAとかMVM、クレアチン、ZMAは初耳や…
どんなやつやそれ


68: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:31:46.58 ID:qRNT9tPX0
>>34
EAAはアミノ酸
BCAAと似たようなものやがBCAAが筋肉の分解を抑えるのに対し
EAAは筋肉の合成を促進する働きがある(と言われている)

MVMはマルチ・ビタミン・ミネラル

クレアチンはぐぐれ

ZMAは亜鉛+マグネシウム+ビタミンB


70: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:32:37.47 ID:7DobITrW0
>>68
なるほどねー
サンガッツ
その辺の栄養素取れるもの探してみるわ


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:27:44.61 ID:VcOxDGeX0
ビルダーの方かな?
一般人が体を軽く作る程度なら自宅で足りるで


41: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:29:01.65 ID:7DobITrW0
>>32
2-3年かけてHGまでとはいかなくても近い体はつくりたい


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:27:51.31 ID:CC01X9Aja
プロテインは必須として効果感じるのは
クレアチン
カフェイン
ベータアラニン
マルトデキストリン
くらいやな


46: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:29:25.84 ID:8j6MmLTI0
初心者なんて店頭に置いてるやつ買えばええねん
変に前準備に時間かけると勢いが落ちてやらなくなるぞ


54: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:30:05.98 ID:VcOxDGeX0
体感ではホエイプロテイン+粉飴+亜鉛で十分な気がする


58: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:30:24.31 ID:pZmLNHJWM
BCAAがクソ漏らす程不味くて全部捨てたわ
どこで買ってもあの腐ったレモンみたいな味なの?


64: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:30:47.66 ID:JU68HCro0
>>58
エクステンドの奴は美味い


62: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:30:43.41 ID:4kGAdBWSa
食事を全部オールブランにしてトレーニングしまくれば痩せるし筋肉増えるぞ
プロテインなんて不味いし飲まなくてもいい


67: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:31:27.30 ID:sWjeZDM/0
ワイは
アフィ
ホエイ
カゼイン
bcaa→たぶんいらん
クレアチン
アナバイト
DIM
DHEA
DHA
ビーストスーパーテスト

金がかかる


72: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:32:50.37 ID:MPxIQUM60
すぐプロテイン欲しい→Amazonでザバス
良いプロテイン欲しい→iHerbでオプチ
安いプロテイン欲しい→マイプロテインでインパクト

ウ板住人やけどこれやで


74: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:33:46.73 ID:7DobITrW0
>>72
ザバスとか
やっぱり大手ネームは外れない感じかな?


80: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/28(日) 18:35:07.31 ID:Q4dTiXwy0
どうせプロテインなんてどれもほとんど一緒やろ
好きな味の奴飲めばええぞ


引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1517131177/

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