ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
5kgくらいは増やしたい


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレしてソイプロテインを飲む


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
ただ単にデブになりたいだけなら炭酸飲料がぶ飲みがオススメ
飯食う時も味噌汁代わりにコーラ飲んでれば面白いように体重増えていく


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
お菓子を食べまくる


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物腹一杯食って即寝る


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
そんなもん食いまくれば済む話だろ
一度にたくさん食えないなら食事回数を増やせばいいだけ
ちょっとでも腹に余裕ができたら即何か入れるって感じで


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガチで太る方法教える

朝食抜く 炭酸飲料飲みまくる


96: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
女だけどそれやっててガリガリだよ…
159.5㎝ 38㎏
甘いもの大好きでストレスから夜中にもチョコやケーキ食べまくる
飲み物は甘いカフェオレやオレンジやコーラが大好きで毎日飲む
ただしストレスで胃が弱い
太れないのはそのせいかなと思ってる


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
今チョコ食べたわお前も食え


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹に流し込む系できたら苦労しないだろ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
年取ると節制しないかぎり自然と体重増えていく


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
やめとけ
俺もガリで体重増やしたくてハンバーガーとコーラ摂取しまくってたら太りすぎて今戻すのかなり苦労してる


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
びっくりするくらい痩せ型の人っているからな
175cmで55kgしかないとか


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガリガリだとなめられるぞ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
なめられるならまだいい
むしろ心配される


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
一食で菓子パン2個食うだけで計算上は1日3000キロカロリー行ける
プロテイン1杯追加で完璧


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
それで健康体なら体質なんだからそのままでいい
人には夫々の適正体重と言うものがある
栄養吸収に乏しい気がするなら病院で調べてみるのもひとつの手だ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重増やすには食べるしかない
寝不足は寝るしかない


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
食っても太らないなんて羨ましい限りだわ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
胃腸の調子よくない日多いしロクな事がない


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝昼抜いて夜一気にドカ食いは効くぞ
そして食ったらすぐ寝る


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
たくさん食べるんじゃなくて食べる時間と物を変えろ
食事の割合は朝0昼3おやつ1夕3夜3にして
うどんとおにぎりとかサンドイッチとスパゲッティとか蕎麦と親子丼とかとにかく炭水化物取れ


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレして暴飲暴食すれば簡単に太れるよ


引用元: ・ガリガリ体型だから体重増やしたいんだけどなかなか体重増えない

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