ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
46キロ→56キロ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
なにたべたの?


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
なにしたんや?🤔ワイもクソガリやから知りたい


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2>>3
オートミールと牛乳とプロテインをミキサーにかけて朝晩飲んでる
牛乳でお腹壊すからエビオスも飲んでる


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
お腹壊すってことはワイと一緒で食っても太らないタイプやね。やっぱりマッチョなりたいんか?🤔


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
一緒だな
エビオス飲めよ
俺らがガリなのはお腹壊すせいだ
マッチョというか人並みの体格になりたくて始めたけど
筋トレしてると楽しいし欲が出てくるな


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
エビオス飲んでみるで。イッチも頑張ってな🤗


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
すげー


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
2ヶ月って書いたけど45日くらいしか経ってないわ
たぶんあと2キロは増えるな


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹だけでない?


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
筋トレしてるから大丈夫
多少お腹にも肉ついたけどね


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
俺はすぐ腹がでる
筋トレはしてるけど


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
脂肪つきやすい場所は個人差あるからな
腹は腹回りのインナーマッスル鍛えたらたぶんかなりマシになるぞ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
エビオスいいね
トレーニー初心者の頃ひたすら腹一杯に食えば良いと勘違いしてたけど内臓の調子も整えないと効率悪いんだよな


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
エビオスほんとネ申


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワカモトは?


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
ワカモトもいいぞ!


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
二ヶ月で10kg増えたうちの9kg以上は水分と脂肪分だろうけど
秋になってトレやめたりしないで根気よく続けていこうぜ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
たしかにほとんど水分とかなんだろうな
朝測るとえ?ってくらい落ちてるときある


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
そうなんだろうな
楽しいから続くように頑張るよ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
胸背中足の大きな筋肉から育てて行けば基礎代謝も伸びるスピード早いし消化吸収の効率も良くなる?と思うから
今年は上腕とか三角とかの色気あるとこは捨ててひたすらデッドスクワットベンチプレスやろう


引用元: ・クソガリだけど2ヶ月で体重10キロ増えたったwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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