食事制限もしてるのに痩せないんだが

あれでどれぐらいカロリー消費できるか知ってる？

食事制限して痩せないはありえない

正直エアロバイクは最低一時間しなきゃ痩せんと思う

クソデブだからな

どうすれば痩せられるんだ

食事制限してるつもりで食べ過ぎ出るんじゃね？

１年やってみろ
徐々に痩せてくはず

そんないきなり１ｋｇ２ｋｇ減ってくわけねーから
それ逆になんかやべえ病気だからｗｗｗ

あと有酸素運動ってのがいいらしいですな
呼吸？　普通にやっても脚に筋肉付くだけっしょｗ

まあその内痩せるさ

10日で一キロペースで減れば優秀
月で一キロ目安にやれば？

いつから始めたんだよ

ちなみに2ヶ月以上は継続してる
なのに痩せないんだが

後、米食うのも控えてる

消費以上に摂取してるからだろ

なんだたかが２ヶ月か
半年どころか小半年以下とかまだまだじゃねーの

少し体力ついたでしょ
時間というかセット増やしてみたら

痩せないはずないから食べ過ぎてるか全然運動にならないダラダラペースかのどっちかだな

筋肉つくまでは食事制限しないほうがいいぞ

ちゃんとカロリー計算して脂質をカットしろ

本当に、
摂取量＜消費量
なのに痩せないのなら、それこそ宇宙の法則を変更できる超人だろお前

1キロ減らすのに7000キロカロリー消費しなきゃいけないんだろ？

今朝測ったら５６キロもあってげんなりしてる
食事制限もっとキツくするわ

スペックは167/56な
とりあえず40台まで落としたいからアドバイスくれ

167/56ならクソデブじゃねーじゃねーか
体脂肪率いくつよ

いやマジでデブなんだわ
どうにかして痩せないとまずい

その体格で16%じゃたしかにもっと減らせるけどそもそも筋肉が足りてない
有酸素やる前に筋トレしてプロテイン飲め

デブじゃないから痩せにくいんじゃね

あれじゃねーの
腕や脚が細くて腹出てるタイプ
ラインが不恰好に見えて気にしてんのかな？

え？男？

走れ
自転車は痩せない