1: 名無しさん＠お腹いっぱい。
144から124キロになったわ
3: 名無しさん＠お腹いっぱい。
軽い筋トレとウォーキングやな
あと夜の米だけ抜いてた
あと夜の米だけ抜いてた
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。
やっぱ米抜きもしてたんか
真似するわ
真似するわ
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ガチ勢やめろ
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。
だるんだるんなんやろな
7: 名無しさん＠お腹いっぱい。
今年中に90目指すぞ
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。
デブ走れ
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。
デブは走ったら膝壊すぞ
早歩きでさえ危ういわ
早歩きでさえ危ういわ
15: 名無しさん＠お腹いっぱい。
身長187やぞ
正直チビガリは下に見とる
正直チビガリは下に見とる
17: 名無しさん＠お腹いっぱい。
100キロ超えは痩せやすいからな
問題はここからやぞクソデブ
問題はここからやぞクソデブ
18: 名無しさん＠お腹いっぱい。
でっかい
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。
おれ食事制限半年で83→60さらにそのあとランニングはじめて55kgにした
24: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>19
やっぱ食事制限か
やっぱ食事制限か
21: 名無しさん＠お腹いっぱい。
3桁デブの20キロ減はほとんど水分だゾ
22: 名無しさん＠お腹いっぱい。
相撲取りかなん？
体重あるデブは簡単に痩せれてええな
体重あるデブは簡単に痩せれてええな
23: 名無しさん＠お腹いっぱい。
昨日は煮魚と野菜やぞ
おかんが作るご飯を米抜きで食ってるだけや
おかんが作るご飯を米抜きで食ってるだけや
25: 名無しさん＠お腹いっぱい。
食事制限だけだと筋肉も落ちるから運動せなアカンぞ
26: 名無しさん＠お腹いっぱい。
筋トレしてるならササミとか食えよ
27: 名無しさん＠お腹いっぱい。
肉割れしてそう
28: 名無しさん＠お腹いっぱい。
はよ痩せろやクソデブ
29: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ササミ食うくらいならデブのままでええわ
30: 名無しさん＠お腹いっぱい。
皮余ってそう
31: 名無しさん＠お腹いっぱい。
サラダチキン美味いぞ
33: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ワイはサラダチキン食うような意識高い系デブにはなりたくないんや
平気な顔してやせるような男でありたいんや
平気な顔してやせるような男でありたいんや
34: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>33
卵でええぞ
卵でええぞ
9: 名無しさん＠お腹いっぱい。
炭水化物抜いても元に戻したらリバウンドするだけでしょ
全体的に食事の量や間食減らすのはいいとおもう
全体的に食事の量や間食減らすのはいいとおもう
