ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
全然痩せる気配ないんだが


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
食うだけで痩せるわけねえだろ
その分炭水化物減らせよ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
そうなんか?


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せ薬かなんかだと思ってるなら無理


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
昨日のワイの飯

朝 そうめん3束
昼 日清焼そば
夜 おにぎり ハンバーグ サラダチキン2個

なんで痩せやんのや


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
麺類好きやね

ワイも好き


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
炭水化物で増量狙い


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
まんまデブの食生活やんけ!


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
糖質の摂り過ぎやん


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
そうめんと焼きそばとおにぎりをサラダチキンに変えれば痩せるで


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
それたんぱく質とりすぎやろ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなジュースは全く飲んでない


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
そうめんってヘルシーに見えて意外とカロリー高いぞ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
1束100カロリーくらいやろ(適当)


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
あれ不味いやろ
猫のササミの臭いしかしねえ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
どっかの貴族かよ
あれめっちゃ美味いやろ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
そうめんはを油練り込むから麺類の中で最もカロリー高いが
そうめん200グラムでステーキ200g一枚以上のカロリーあるはず


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
一年間土日だけでいいから水泳やってみ
すぐ痩せるで


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
わいパーソナルトレーニーやけど
世間で○○ダイエット!とかよく謳ってるけど、
結局、消費エネルギー>摂取エネルギーにならないと痩せないんやで

こんな簡単なこと分かってないバカが多すぎるわ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
糖質抜きも肉食い過ぎたらあかんのか?


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
糖質制限はかなり無茶で断食に近いイメージのダイエット法やから程々にね

糖を全く摂取せずにいると身体の中で危険信号が出て体内の脂肪を糖に変えるんや、せやからたんぱく質の摂取量は関係ないと言うてええ

でもこの脂肪を糖に変換する作業は結構エネルギーが必要やから、糖を断つのはええけど最低限のエネルギーはとらないとアカン、ここ分かってなくてよく倒れてるよね


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
そうめん3束(150g)やったら限りなくアウトに近いけどギリセーフ

そうめん3束(300g)やったら完全にアウト


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
後者やで


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガチで質問するけど
晩御飯にサラダとチキンだけ食べれば痩せるんか?


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
痩せるやろなぁ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
イッチに言われてもなぁ


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
ひっど


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物減らすっつーか糖質を減らすのが大事やと


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
イッチもジュースのんでないとか色々言うてるけど

単純にイッチの運動量より多く食べてるだけなんや、サラダチキンダイエットは炭水化物や脂質をたんぱく質に置き換えるダイエットやから、イッチの例とするならそうめんやめて代わりにサラダチキン食べろ


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブ


引用元: ・サラダチキンってホンマに痩せるんか?

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