ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
どう?

no title



4: 名無しさん@お腹いっぱい。
なかなか


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
自重トレはじめてちょうど3ヵ月
ジムは一ヶ月半です


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
どこを重点的に鍛えたらいいかな


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6



8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
体は大丈夫なんだね!


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
上手い返し


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
肩こうやってみると結構いいな

問題は腹筋か?


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
胸板が全く無いな


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
胸か
特に右はなかなか肥大化しないのよね


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
一年くらいやらないとつかないよ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
1年か……
気長にやっていくしかないね


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
俺もジムの通いだして2年くらいだけど一年くらいはほとんど筋肉のつかなかったわ、一年すぎたあたりから徐々に逆三角になってきた


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
アップした画像はポージングしてるけど、実は正面から撮った写真もあるんだ
だけどそれは3ヵ月前と全く変わってなくてガッカリしてたところだよ

やっぱり目に見えてごつくなるには時間がかかるんだね、ちょっと安心しました


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
とりあえず一年頑張ろう筋肉は裏切らない


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
もちろん、当分は継続していくつもりだよ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
ベンチプレス何キロだおい


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
60kgを8rm×3とかでやってる


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
僧帽筋すでに良い感じだな


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
僧帽筋そんな意識して鍛えてないんだけどね
なんでだろうか?


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺は結構すぐ筋肉付いたぞ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
今月からプロテイン解禁だ、また1ヵ月後が楽しみ


引用元: ・ジムに通いはじめて1ヵ月半が経ちました

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