ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:23:49.107 ID:juZ46QPoa
どんぐらいが限界なん?

器具なしだったとして
椅子とか、だいたいある様な物を使って筋トレは含めてくれ


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:24:25.366 ID:Xn3VrvOG0
限界って何の?


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:27:56.040 ID:juZ46QPoa
>>2
筋肉でかくする
体質によるだろうがボディビルみたいにはなれないでしょ?
だから有名人とかで「こいつぐらいにはなれんじゃね?」って奴を言ってくれれば良い



13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:29:19.510 ID:Xn3VrvOG0
>>10
武井壮くらいじゃね?


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:32:59.610 ID:juZ46QPoa
>>13
割とデカくなるね
筋トレ始めるかな


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:24:37.785 ID:74976onM0
筋畜「自分が限界だと思ったとき」


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:24:45.724 ID:cwOQHi1uH
ジムなし部活のみは?


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:27:56.040 ID:juZ46QPoa
>>4
細マッチョ、マッチョ界ではもやし扱いされるぐらいちゃう?


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:25:04.042 ID:AzwEX23D0
懸垂だけはほんとに場所ない


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:29:12.456 ID:juZ46QPoa
>>5
うちは倉庫みたいなとこがあって懸垂は出来る場所がある



17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:34:10.825 ID:67thRpwkM
>>12
家は脚トレに限界があるな、と


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:35:50.973 ID:juZ46QPoa
>>17
あー確かに
重たいもの持ってスクワットするしかないわ



6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:25:24.231 ID:PlFhICHfM
とりあえず懸垂のやつ買えよ
一番楽に負荷かけれるのは懸垂だし


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:29:12.456 ID:juZ46QPoa
>>6
うちは倉庫みたいなとこがあって懸垂は出来る場所がある



8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:26:26.842 ID:67thRpwkM
スクワットがね


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:29:12.456 ID:juZ46QPoa
>>8
?


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:27:11.702 ID:TZpe7aQY0
ゴリマッチ目指してるわけじゃないならじゅうぶん


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:29:44.174 ID:juZ46QPoa
>>9
マッチョにはなれる?


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:46:56.698 ID:TZpe7aQY0
>>14
なれるけど器具使う筋トレとは違うしんどさがある
一般的に言われるスポーツ好きにあってると思うよ
ボディービルダーもスポーツだけど目指すところ違うしね


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:53:31.902 ID:EArbvS4sF
>>28
持久的筋肉みたいな感じ?
確かに力持ちになりたいわけじゃないからいいけど見た目はそこそこマッチョになりたい


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:59:57.449 ID:TZpe7aQY0
>>30
普通以上には筋肉つくしマッチョになるよ
自重は色々否定もされるけどつべに動画いくらでもあがってるから観てみ


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:28:00.749 ID:owCGl+g4a
器具なしじゃ絞り込んで際立たせる程度がおおむねの見解じゃない


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:32:59.610 ID:juZ46QPoa
>>11
でも刑務所から出てきた癖にマッチョいるやん?
海外の刑務所ならジムあるだろうけど



15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:32:21.618 ID:6AIdhYCNd
交通事故で左膝の骨が飛び出るくらいの大怪我した事ある俺に
膝小僧に優しいスクワット系の筋トレを教えてください(^^;)


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:34:39.135 ID:juZ46QPoa
>>15
歩く


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:37:01.805 ID:6AIdhYCNd
>>19
動かなかった足もリハビリして今は3キロくらいなら走れるようになったんだけど、そこからもう少し鍛えたいなと思ってます


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:44:05.719 ID:juZ46QPoa
>>23
ダンベル持ってつま先立ち→戻す
これでふくらはぎ鍛えられる、、、気がする



18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:34:11.319 ID:WBiVZfr1d
筋トレ初めてある程度筋肉つくがそこで限界


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:35:50.973 ID:juZ46QPoa
>>18
どのぐらいか教えて


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:35:13.199 ID:YgytLtHdd
モチベーションが保てなそう


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:36:15.013 ID:juZ46QPoa
>>20
それ今の俺


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:37:50.966 ID:ukDOOkQyp
全くの道具なしなら少し腹筋割れるぐらいじゃね


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:44:05.719 ID:juZ46QPoa
>>24
まじかよ



25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:39:24.173 ID:PkVadG7Md
ダンベルくらい買えよ、話はそっからだ


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:44:05.719 ID:juZ46QPoa
>>25
もってるけどさ器具ありで聞いちゃうと重量とかでも変わってくるし器具の豊富さでジム行ってる人とそんな変わらなくもできるから無しとしただけ
ちなみに器具はダンベル、コロコロと腕立ての可動域増やすやつ名前は知らんけど持ってる
ディップス懸垂あたりは器具買わずに出来る


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:40:08.838 ID:qFnEDt7vH
頑張れば限界自体はかなり上かもしれないけど少しやったらジムの方が効率がいいってわかる
自宅なら最低でも道具は揃えろ


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:52:58.118 ID:b7iYoZowa
単管とチェーンで天秤棒みたいのつくってやってる
重りはコンクリブロックが家にあまってたのでそれ
全部買っても5000円で100kgちかくのバーベルが作れるんじゃないかな?
わかりませんが


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:54:48.510 ID:juZ46QPoa
>>29
もうそんなんジムやん


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/06(月) 17:55:38.878 ID:rvKWZbT5a
なんで道具なしにこだわるの
根性試したいのならしゃにむにがんばるしかないよな


引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1509956629/

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