ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレの負荷は増えてるから筋肉はついてると思うんだけど、有酸素運動もしてるのに体重が一切減らないのは困る


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
半年で体重全く変わらないってやり方悪いんだろうか


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉ついてるなら脂肪は減ってるでしょ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
体重は減ってないんですよ、、


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
筋肉の方が重いんだから当たり前だろ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
わかるけど有酸素運動もやってて多分体重が重いといわれる部類だから焦ってはいるのよ
体重あったらすぐ痩せるっていうじゃん


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
じゃあ内臓脂肪なんじゃね(適当)


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
じゃあ食っちゃってる


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
それは問題ないと思う
基本炭水化物抜いてる
ジム行く前だけ取ってる

あとプロテインものんでるよ、美味しい


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
そうなのか。わからんね
トレーナーとかつけたら?


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
ジム行ける時間がトレーナーさんいない時間なのよね、仕事の関係で

もちろん筋肉ついてるから設備あるだけでありがたいと思ってはいるけど


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインの取り過ぎで
肝臓と腎臓がやられてるんじゃね?
それで痩せない


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
そんなのあるのか!
ザバスのホエイプロテイン、一日中1回か2回
多いかな?


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
その手のプロテインは
不自然なくらいプロテインが多いから
結局、内臓で捌き切れない

それで健康を崩すビルダーも多いし
ゆで卵や魚とかの自然なタンパク質に変えるべきだと
今のままだとヤバい


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
まじかー!
コンビニの鯖の水煮缶とかでもいいかな?
ゆで卵も好き!


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
あ、もちろん炭水化物抜きっても0%じゃないよさすがに
どんなもん食ってるんだって話になるしw


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
落ちるのはジャングルジム
そっちのジムは筋肉がつく
陰湿ドロドロ裏黒ワールドそれが事務


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
誰うま


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日1、2回程度の摂取ならそんなに多くないのでは…?


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉つくと体重落ちないけど見た目が絞れてるならそれでよくないか?
重さなんて他人からは見えないんだし


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
正直自分じゃわからないんだよね
なんか絞れてる気はしないでもないんだけど、腹筋が割れてるとかわかりやすいあれがないから
いやそんな簡単に割れるもんじゃないのも知ってるけど


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
腹筋なんて浸すら走って体脂肪率落とせば誰でも割れるよ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
じゃあ足りないんかもね
体調悪くなきゃ最低一日30分はトレッドミルやってるけどダメかな


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジムなんかしょせんイメージトレーニングでしかないだろ
水泳がいいよ高いけどな?


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
そーなの!?
今のところアクアないのよねー
早朝か夜やってるとこあるかな


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重落とすのが目的なのか?


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
厳密に言うなら痩せる、スタイル良くしたい
体重70台あるから60台半ばぐらい

周りの人みんな60前半とか50後半なんだよね
身長差もあるからそれよりは少し重くって感じ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
体型にも変化なし??


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
主観だから自信持てないな


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
スイミングスクールでいいやん
水泳やってるやつがジムで鍛えてるのを見るとエアロビックスにしか見えんし


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
早朝と深夜しか時間ない


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺は運動嫌いだから厳密な糖質制限だけで3か月で巨デブから中肉中背になった
ズボンの内股が擦り切れなくなってうれしい


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
凄いなー!
運動は嫌いじゃないけど、仕事の関係上みんなスタイルいいから負けてられないってのはある


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
内臓脂肪が落ちるから
やせてるけどお腹が出るってこともないし
かっこよくやせられる


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエットって結局食事だからな
口に入れるものを徹底管理しないと思い通りには痩せない


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重は良くないか?
見た目と体脂肪率下がれば


引用元: ・ジム行ってるけど体重全然落ちない

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