ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
だからどうってことはないけど


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
遅筋を鍛える方がつらい


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレは回数を決めてやるんじゃなくて
疲れるまでやって更に疲れてから少し上乗せしてやるといい


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3,4
確かに


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
有酸素運動のが身体丈夫になりそうなイメージ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
インターバルを違う部位でサーキットでやって一時間やると汗だらだらになる


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
そんなやるの???


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジョギングのが楽だよ
頭空っぽにしてできるけど筋トレは頭使いながらやらないといけないから


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
そうなのか


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
1時間も筋トレしてるとつらそうだな


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
わかった
俺がデブだからジョギングがつらいんだ
すまんかった


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
走るのはひたすら楽しい
筋トレはただの苦行


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジムでは筋トレ→有酸素運動して下さいと教わった


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジョギングがキツいのは筋肉を減らす運動だから


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
背中のトレーニングなんて種目多いから2時間近くかかるぞ
めっちゃツラい


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジョギングはするし筋トレは殆どしないけど筋トレめちゃくちゃしんどくね?


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
腕立て伏せとかになるとつらいけどダンベル使うと楽
バーベルになるとまたわからんけど


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジョグも筋トレもどっちも楽
一番つれーのは無酸素最大負荷運動
陸上の400とか自転車の1000とか


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺はジョギングのほうが楽
筋トレは全然続かない


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
何の為にするのかって目的が無いとどっちも大変だと思うけどね
マラソン大会でタイムを上げるんだとか目標を作りやすい分ジョギングのほうが楽かも


引用元: ・ジョギングに比べて筋トレって楽だよな

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