ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
身体に良いと言えるのは精々ウォーキングまで


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
何事もやりすぎはよくない


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
ひきこもりで良かった


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジョギングしてる人はみんなシワシワで実年齢よりかなり老けて見えるもんな


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
マラソン選手みたらランニングがいかに危険であるか
わかろうもんなのにな


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉つけとかないと将来寝たきりになるぞ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
鼓動20億回で死ぬからな


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウォーキング最強
ランニングは逆に後々身体壊す


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動しないよりは加減して運動した方がいいだろ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
自分が歳とってわかったが
これまでと同じ生活してても筋肉量がどんどん減るんだな
定年後のジジババがみんなジムに通う理由がわかったわ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレも危険だよな
必要ない筋肉は他の器官に負担をかける


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガリだがランニングで膝痛めたからウォーキングしてる


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
適度な運動は必要だよね
仕事なくグータラしていると気力がなかなる


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
散歩と畑仕事する老人がめちゃくちゃ長生きしてるから
あの程度の運動がベストなんだろうとは思う


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
活性酸素


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
過度の筋トレとかランニングとかそういうのは体に負担をかけ続けてるだけだから健康ではない
何事もほどほどぐらいがいい
たとえばお酒も毎日少量なら良いが
過度に深酒すると体に悪い
運動もそんな感じだ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
最近ではアルコールは少量でも毒って話になってる


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
どこかしらを常に動かせば健康
出来れば座らないとか


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
ごぼう茶の医者は速めのウォーキングと
早寝と少食と冷たいシャワーが良いと


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
女が長生きなのも家からあまり出ず家事という軽作業のみするため


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
タモリは収録中以外は楽屋とか休憩所でも絶対座らないらしいな
腰も丈夫そう


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
テニスが健康に最高に良いらしい


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
看護師の嫁曰く
年寄りが運動すると血液が擦り潰れる
若い時は血液補給できるけど年取ると傷んだ血液を健康な血液と入れ替える能力超えて傷んだ血液だらけになるから
年取って激しい運動すんなとおれの親父に言ってたぞ


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
活性酸素の話っぽいな


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
タモリは肌が若すぎる


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
石鹸使わないからな


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
サーフィンやると稲葉や工藤静香みたいにものすごい老化する


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちょいポチャ最強


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
サーフィンは紫外線がダメなんだろうな


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
大したことしてない主婦とかが一番健康で長生きだもんなぁ
ニートはどうなんだろ


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
歩かないとボケるぞ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳はどうなんや


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37 水泳は気になるな
筋トレより全然負担少ないらしいしかついい身体になりそうだし


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
スポーツ選手の平均寿命とか短そうだよな


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
大相撲とかサッカーのヘディングとかその内禁止になりそう


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
アメフトの脳震盪問題は深刻だからね


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳は競技レベルでやると肺に物凄い負担をかけそうだけど
まったり泳ぐのは良さそう


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
てか食事も老人の食うメニューが1番健康だからな
老人を見習え


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウォーキングも足腰痛めるわけだが


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
心拍数の総数=寿命
みたいなところあるしな


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
歩くだけでも身体には悪い
ただ運動不足も身体には悪い
何をしようがどうやっても身体は徐々に壊れてくってことだな


78: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>53
温泉


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
寿命が縮まっても見た目が10年若く見えるからトレーニングはやめられない


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>57
おまえがそう思ってるだけだろw


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
そもそもガチ勢は健康の為にやってる訳じゃないだろ


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
散歩で登り坂や階段登るのが最強ですよ
降りる時は膝と足首に負担かけないようにゆっくりね


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
寿命が縮まっても若い時間が長い方がいいな
この辺の考え方は人それぞれだが


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
登山が好きだけど普段はプールで水中ウォーキングとか軽く泳いだりしてるよ


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
確かにハードな種目の選手ほど40歳くらいで物凄い老けて見える


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
街中で歩くのも一苦労な老人を見ると
確かにそういう考え方もわかる


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
常に走ったり喧嘩したり獲物捕まえたりしてる野良猫よりゴロゴロしてる家猫のほうが長生きだもんな
引きこもり最強


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
爺になっても作れる筋肉より優先すべき物があるのは当たり前
魚のヌルヌルしたとこでも食べてたほうがよほど健康的


70: 名無しさん@お腹いっぱい。
昔流行ってたエアロビは怪我多すぎて廃れた
今のエアロビはほとんどエクササイズ


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
たかが中高の部活動で障害を負ってしまった子がどれだけいるか
想像するだけで心が痛む


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
大して居ないよ
大抵は辞めて1年で完全復帰だよ
10代だし


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
部活やってなかったらその辺で事故って死んでたかもしれんしな


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
デスクワークしかしてないメタボおっさんが「スポーツやトレーニングが健康に悪いし寿命が縮まる」
とか言っても笑い物になるだけなんだが


75: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>74
デスクワークもできない肉体労働者は仕事じたいが運動なのwww


81: 名無しさん@お腹いっぱい。
数日前に五輪三回出た水泳のが五十前後で死んだって訃報見かけたな


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
必要なのは軽い運動


83: 名無しさん@お腹いっぱい。
家の掃除と庭の手入れは真面目にやると理想的な運動量
生活に関わるそれらがやはり運動量の基本なのでは


84: 名無しさん@お腹いっぱい。
普段の生活とたまに散歩ぐらいでいいよ
あと体重の管理とか定期的にしとけば


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
テレビで100歳以上のご長寿の一日の運動量やってたけど
ある長寿は1階と2階の階段上り下り一日6往復程度
ある長寿は毎日の散歩1200~1300歩くらい
この程度の運動量でいいんだよ
勤め人なら通勤の移動程度で充分な運動量だ


87: 名無しさん@お腹いっぱい。
人間の基本は歩く事だから、毎日歩く事が一番健康に繋がる


88: 名無しさん@お腹いっぱい。
成功した偉人の真似をしても成功しないのと同じで
長寿の人の生活調べてもあんまり参考にならんと思う


89: 名無しさん@お腹いっぱい。
医者にウォーキングしてますって言ったら
ウォーキングが運動になるのはお年寄りだけだ
若いんだからもっと動けって怒られた


90: 名無しさん@お腹いっぱい。
医者でも意見はさまざまだからな
ほどほどでいいのは間違いない


91: 名無しさん@お腹いっぱい。
太極拳とかラジオ体操ぐらいまでなら
やってもいいんじゃないかな?


92: 名無しさん@お腹いっぱい。
きつい運動はからだに悪いよ
ただ歩きもしないなんてのはそりゃ駄目だ


93: 名無しさん@お腹いっぱい。
生活に仕事に運動を取り入れるのが重要であって
わざわざジムとかでやる運動はオーバーワーク


94: 名無しさん@お腹いっぱい。
体の大きさと寿命は反比例するんだよね
長寿はみな体が小さい
男より女のほうが平均寿命長いのは平均身長が低いから
体大きいと全身に血液送るために心臓に負担が掛かるんだろうな
スポーツ選手が早死なのも一般人より体大きいうえに運動強度が高く心臓に負担を掛けるから


95: 名無しさん@お腹いっぱい。
それ正しいと思うけどあまり言われないよな
長身差別になるからかも


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
若造りすると逆に老いるんだな
自然が一番


引用元: ・スポーツやトレーニングが健康に悪いし寿命が縮まるというのがようやく世間に浸透してきたな

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