ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べても食べても太らない、あるいは太りにくい
あわよくば痩せる食べ物を上げてくれ!頼む!
毒とか下剤とかフザケた回答はやめりくり


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
動け


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
マジレスすると春雨スープ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
春雨?なんやそれ?

会社の休憩中に食べれるダイエット食品も教えて下さい


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
だからそんなのは無しで。
ちなみに仕事はラインマン。
1日中走り回ってるよ。


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
春雨は糖質が凄いんでなかったか


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ甘いのが好きなんだけど、
果糖とかハチミツは太らないってホント?


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
甘いの=糖質だから増えるよ



8: 名無しさん@お腹いっぱい。
セロリかな...


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても太らない食べ物!


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
うん
だからセロリ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワタアメ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
一理あるけど凡庸性がないわ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
キュウリとか


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
キュウリとか人参なんかいらねーよ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べても太らないのは野菜系しかないよ

基本的に低カロリーで消化にエネルギーかかるのは野菜


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
しかし野菜ばかりだと下痢に成りそうだな


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
食物繊維多いから通じは良くなるよ
慣れれば普通になる


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
通じが良くなりすぎると
仕事中に便意があるのは困る


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
下痢とは違うから我慢できないとかじゃなくて
朝と晩に出るみたいな感じよ



27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
なるほど豆か!


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
難しい


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
ドライフルーツとかどう?


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
ドライ野菜…


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
ドライフルーツは結構糖質の塊よ

あとは豆系とかナッツ系かな?


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
プラーナ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
コレや!ってのが無いな…


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
目的は何?
仕事中にエネルギー補給的な目的?


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
休憩中に腹が減るから食べたい
我慢はしたくない。
しかし太りたくは無いから
バリバリ食べても太らない食べ物が星い


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
それならプロテインシェイクを作って飲む事をお勧めするよ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
仕事中の休憩中に毎回用意できんわ


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
朝に作って置くのよ

もしくは粉タイプ買っておいて
シェイカーに牛乳と混ぜて飲む
二分もかからないよ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
プロテインを飲むと空腹が満たされるのか?


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
だいぶまぎれるよ

運動後に空腹でもシェイク飲むとほとんど空腹感がなくなる

タンパク質は三大必須栄養素の一つだから取ると体が満足シグナルを出すらしい


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
ほ~豆知識だなありがとう。
しかし毎回プロテインじゃムキムキマッチョにならないか?


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
ならない
運動してるなら筋力補修で大きくなるけど
してないならただ消化されるだけ
タンパク質だけでムキムキになれるなら学生みんな飲むでしょ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
プロテイン飲んでるだけでムキムキになれたら苦労せんぜ

種類にもよるけど、プロテイン自体はそこそこカロリーあるから、飲みまくると太るだけや


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
ナッツが減量に良いとかブラフやぞ
脂質の塊やで


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
脂質は別に悪くない
人口物のTransFatはうまく消化できなくて貯まるけど
自然の脂質はよほど過剰摂取じゃなければ消化される


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
消化出来ないってことは身にならないってことやぞ


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
Transは内臓脂肪になる本当に危険なタイプだけど
普通の脂質はそんなにぶくぶく貯まらない
だからアスリート達はナッツ系を食べてる



33: 名無しさん@お腹いっぱい。
うぐぐ…無い


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
キュウリとか人参しかないのか


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
ラインマン?走り回る?
NFLプレイヤーかな?


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
自動車製造業や。
それはそれは、走り回ってるよ


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
仕事中の休憩ても2時間毎に10分しかない
その間にトイレに行き部品補充をするから
実質休憩時間は五分くらいしかない


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
マジでセロリしかないのか


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
バナナは太る?


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
こんにゃくと白滝


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
こんにゃくゼリーだ!


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテイン調べたらタンパク質ていう意味だな。


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
アメリカ製プロテインか!


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
純粋なタンパク質の粉は日本でも多分手に入るはず

食べたいならオカラとか?


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
こんにゃくゼリーが有力な気がする


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>60
同じく、市販のこんにゃくゼリーは味気にするから糖分多めよ
それならこんにゃくを食べたほうがいい



61: 名無しさん@お腹いっぱい。
お前らプロテインに詳しすぎる


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
ドンキホーテに刃牙プロテインが売ってたな。


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>63
キャラ物とかコラボ系はやめておいたほうがいいよ
質が良くなくても売れるから基本的に詐欺商品が多い


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
トレーニングしないでプロテイン買うなら、ボディウイングって会社のが割安でオススメやで。カロリー低いしタンパク質含有量も多い。そして安い

アマゾンで買える


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title



72: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せたい


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインにも色々種類あるんやが、ゲイナーってのは太るからダイエットには向かんやで。気をつけてや


77: 名無しさん@お腹いっぱい。
ごめんごめん
ちょっと失神してた。


78: 名無しさん@お腹いっぱい。
食っててそんな楽しいか?ただただ面倒くさいだけだろ。
食べて痩せるは甘え。普通に仕事してりゃいろいろ動き回るから痩せるだろ。


79: 名無しさん@お腹いっぱい。
ところがどっこい痩せない


81: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエットしたら胸から痩せる
胸は諦めろ


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>81
それは嫌だな


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
マジレスすると、食事の前にもずく食べるだけでかなり違う


引用元: ・ダイエットしたいけど食欲は我慢出来ないから

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