ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
やせたいと思ってると拒食症になるんだろ?怖すぎ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
いやいや、運動で痩せろや


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
朝飯と昼飯抜いてやせようと思ってそれを一週間続けたら5kgやせたんだが
ネットで調べたら


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうすれば拒食症にならないでやせることができる?


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
この方法を長期間続けると拒食症になると出てきたので
怖くなってきた


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
今のところはまだ食べ物食べれる状態なんだが、怖すぎる・・・・


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
間食はやめよう!っていう考えでも拒食症なるんか?


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
もう頭はおかしくなってるみたいやな


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
頭はおかしくていいから拒食症になりたくないんだよ・・・


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ食うの好きやから運動で痩せるようにしたで
12kgぐらい落ちたわ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
でも、ワイ夜中にぺヤング食うから痩せられナインよね
だから、「夜食は禁止や食は禁止」って心の中で唱えてたんだけど
これも拒食症を誘発する原因になりうる?


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
夜食はあかんね
ただ三食きちんと食べたがええってのと
カロリーを気にするのはやったかな


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
アドバイスありがとう
自分今170cm60kgなんだけど
53kgまで痩せたいからアドバイス暮れ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
なんでその体重で痩せたいの?


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
すでにわりとほそいやんけ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
筋肉皆無だからおなかダルダルやで


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
どうして筋トレという発想がないの?


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
どういう運動をどれくらいしたんだ?


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
それ痩せる必要あるか?
身長引く110がおおよその適正体重らしいで?


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
筋肉がまっっっったくないから
数値以上の肥満具合やで


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
普通にランニングやね
始めは1kmも走れんやったけど合計3kmはウォーキングとランニングをするようにしたで
そっから徐々に走れる距離伸ばして最終的に10km走ってた


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
すげえなw
やっぱり運動すると痩せるのね
これから食事制限はしないようにするわ


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>49
ちな半年ほどやってたわ、あと間食を控えて好きやったコーラも全部味の無い炭酸水に切り替えた。
シュウ2回はランチで500kcal切るようにするとか


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>60
アドバイスありがとう!
多少の食事制限はおkなんやね?


77: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>62
毎日しっかり運動すればランチはそこそこ食ってもまぁ大丈夫やで
大盛りとか菓子パンはNGやね
食いもん買うときにカロリー見るとどれ食べればええか何となく掴めるはずやで


81: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>77
アドバイスありがとう・・・
ウォーキングしたほうがいいという意見とランニングしたほうがいいという意見の両方があるから
とりあえず一日30分歩いて1kmは知るのを目標にするよ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
どれくらい運動下か教えて暮れや・・・


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
どれくらい痩せたいと思うと拒食症になるんや?


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ならん


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
でも食事制限したり「痩せたい」と強く思うと拒食症になるんやろ?
怖くてたまらない・・・


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
決まった時間に腹八分食べれば太らんやろ
太るやつの大半がどっかしらで間食しとる
我慢も大事ら


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
でも我慢したら拒食症に近づくやろp??・


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
お前痩せる気ないやろ
そもそもデブは拒食症を心配する前に
生活習慣病に気を付け炉や


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
生活習慣病より拒食症のほうが怖い


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
大丈夫やで
イッチは拒食症にすらなれんと思うから


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
正常「食べ過ぎないようにしよう」
拒食「食べたら太るから食べたくない食べたらこの世の終わり」


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
その明確な区分がわからない・・
もし「食べたら太るから食べたくないって思ったらどうしよう・・そう思ってしまったら世界の終わりだ・・」って思ってる・・


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
食欲をコントロールできているのが健常者
食欲を拒絶し続けるのが拒食症


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
イッチは拒食症よりも深刻な病気なんやなって


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
もう既に拒食症じゃねえか


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
お前食べるか食べないか以外の手段ないんか


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
三年前に食事制限はじめて痩せてから摂食障害や
一日一食、月に何回か歯止め効かなくなって暴食して下剤服用
ダイエットは正しくやらなダメなんやなって


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
お前摂食障害について書かれたhpに書いてあることまねただけやろ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動しろや


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
一日10キロ歩け


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べたら太ってしまう→食べてはいけないって意識が強くなりすぎた結果何ちゃうの 拒食症


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>42
でもダイエットしてるやつの思考なんてたいていそれじゃない?


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
あとニキビも直したいとおもっとる・・・
ニキビってどうしたら直るんや・・


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
ニキビ直して痩せてええ男になりたいんや・・・・・・


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>47
筋トレして筋肉つけて代謝よくしろ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>47
痩せるな
細マッチョになれ


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブはそもそもが過食症なんやから
ちょっと拒食症なるくらいで健常やで


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
ニキビは運動してバランス良く食事しろ
食事制限だけで痩せたら肌の悪化は避けられんで


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>54
やっぱり運動が大切なんやな・・
ニーとだし時間たくさんあるから暇を見つけてランニングすることにするわ


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>56
アドバイスちゃんと聞けるんやんか
イッチは1つの情報に頼りすぎやからここのアドバイスもっと読め


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>63
実は自分不安障害を持ってて、拒食症って言葉聴いただけでビクビクしてしまうんや・・
一回はなおったんやけど、ひょんなことからまた「拒食症」って言葉を目にしてしまって
それからずっと怖くてどきどきしてるんや・・・


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>67
現状が過食症やで
まずそれを不安に思って


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重だけ見たら適正やから筋トレだけでよい感じになりそうやけどな


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>55
そうか?顔の肉も原の肉も半端なインだが


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>57
贅肉落としたいなら有酸素運動しよう!


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>59
走るのと歩くのどっちがいいの?


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>64
継続する事が肝心やから続けても苦にならないスピードでウォーキングおすすめ


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>68
でもウォーキングって痩せてるって感覚がまったく掴めなくない?
あれって実際に痩せるのかな???


79: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>71
最低20~30分体を動かせば脂肪燃焼効率が良くなるで
タイミングとしては食事前がおすすめや


84: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>79
まじか・・!いいアドバイスありがとう!


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
あと、「拒食症になるかも拒食症になるかも・・」ってびくびくしてるとご飯がのどを通らない


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
そんな簡単になるもんちゃうからそんな心配せんでもええんやで


76: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>69
そうなのかな・・・
過去に五年間ずっと拒食症について考えたことがあって、そこからカウンセリングで直ったんだけど
また最近拒食症という言葉を目にしてしまって恐怖がフラッシュバックした


78: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえずウォーキングかランニングしてみるわ


80: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>78
ウォーキングから始めて
慣れてきたらランニングに移行もええかもしれんな


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>80
まずは運動になれるところから始めることにする出!ありがとう!


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>78
ランニングは靴買うんやで5000円ぐらいので十分やから


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>82
いい靴かって来る出!


87: 名無しさん@お腹いっぱい。
最近までやってた、朝飯昼飯を抜いて夜に野菜だけっていう
生活はあんまり体に良くないよな?


88: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>87
朝はちゃんと食べないと駄目やで


93: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>88
やっぱりそうだよな・・
ここで相談してよかった


90: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>87
取るべきもの取れてへんからダメやと思うで


95: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>90
だよな・・
食わないで痩せる、ってのはやめるわ
もちろん間食や必要量を大きく上回った過食は避けようと思うけど、
健康的な生活を維持するのに必須となる栄養分はきちんと摂取することにするわ


92: 名無しさん@お腹いっぱい。
死にそうやな
鶏胸肉ならどんだけでも食ってええんやぞ


94: 名無しさん@お腹いっぱい。
鶏むね肉ええよな
どう調理してもモソモソ感が残って食べ飽きるけど


98: 名無しさん@お腹いっぱい。
ひとつ質問なんやけど、
「食わないで痩せる」を実践してる若者って日本にたくさんいるやん
そいつらってみんな将来拒食症になるの?


104: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>98
拒食症になり
拒食症になるころには栄養失調になり
骨粗しょう症、貧血、集中できずぼんやりした状態が続く、
エネルギーが足りないので常に身体が重く、
寝たきりになりがちという
生活困難な状態になるゾ


106: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>104
マジ?
でも拒食症になってる人数と過度なダイエットしてる人数がかけ離れすぎやない?
やっぱり拒食症になりやすい因子を先天的に持った一部の人だけが
「痩せたい願望」の肥大化に呼応して拒食症を発症するんか?


109: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>106
遺伝的な事はわからんけど性格は影響するやろね
強迫観念にとらわれやすいとかね


112: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>109
やっぱりか・・自分過去に強迫神経症患ったことあるんよね・・
拒食症にならないよう注意しないと・・


114: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>112
食事に対する不安をぬぐうには食事への知識を増やすことや
どういう食事が健康な身体づくりに最適かを知るんやで


101: 名無しさん@お腹いっぱい。
食わずになんやかんや痩せても筋肉も付いてないしリバウンドする未来しか見えんからな
将来を考えたら適度に運動して筋肉を付けたいンゴねぇ


103: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>101
やっぱりそうだよな・・・
質問がころころ変わって申し訳ナインやけど、ニキビを減らす方法ってなんかあるか?


108: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>103
生活習慣食生活を見直すとかも必要やな
夜ふかしも原因になり得るしバランスの悪い食事を取り続けることも原因としてあるし


111: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>108
やっぱりいくつかの要素が複合して、「ニキビ」という形でそれが表出するんやな・・
毎日の生活習慣を改善しようと思う


107: 名無しさん@お腹いっぱい。
拒食症になったらボディビルに目覚めればいいから大丈夫大丈夫


115: 名無しさん@お腹いっぱい。
でもやむを得ずたまに食べ過ぎる事もあるやろけど
そういう時は甘やかしてもええんや
毎日食べ過ぎはあかんけどたまにの食道楽は許すんやで


116: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べ過ぎに注意するくらいじゃ拒食症にはならないよね????


117: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>116
せやせや


118: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>117
ありがとう。・・・・
ただ、「絶対に食べちゃいけない」みたいな強い思い込みを長期間続けてると
危ないってことだよね???


121: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>118
せやせや
食べ過ぎはやめようっていうのはセーフ
食事が怖いとか何も食べちゃいけないっていうのはアウト


119: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べたのを吐くのが癖になったらやばい


120: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>119
拒食症の定義がいまいちよくわかってないんだけど、
食べた後自分でのどに手突っ込んで嘔吐をするのがやめられない、っていうのが拒食症なの?
それとも、食べた後自分の意思とは無関係に嘔吐してしまう、っていうのが拒食症なの?


123: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>120
前者をやってたら後者も併発すると思うんだ

胃が弱くなる


124: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事は怖いものやないし生きるために必要な事やからな
ちゃんと食べて運動してれば健康よ


128: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>124
そうだよな
ありがとう
これから外へ運動しに行くわ
明日からきちんと食事はとることにするよ


引用元: ・ダイエットしたいと思ってるんだが、拒食症の危険があると思うと怖くてできない

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