ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺はやってる


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
8月のあたまは84あったわ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
エアロバイク漕ぎながらゲームポチポチ…


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
遊びじゃねーかw


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
ポテチに見えた


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
デブの空目かよ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
結局痩せるってことは飯を変えなきゃいかんのだ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
2月からダイエット始めて8ヶ月目です


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
推移はどんなかんじ?


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
82.4→67.6
あと8kgは痩せたいな


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
どんだけデブだったんだよwww


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
同じ位だわ。
身長的に適正ぐらいだけど、もう3~5キロ落としたい。


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長書けよ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
俺は176


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
164

体脂肪率は知らん測る機械がない


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
おんな?


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
男だよ低身長で悪かったな


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
まじかよ。昔やばかったんだな


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
まだやばいけどね


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
とんでもなかったんだな。職場のやつに心配されてんじゃね?


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
ニートだから問題ない
結構痩せてきたしそろそろ働けそうだな


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
勝ち組かよ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
体脂肪率は


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
トレッドミルしながらノートで2ch

無限に漕げそうな気がする


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
ドレッドみるは走るやつだろ。


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
二人いたw


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジム行ったり食事変えたりするが毎日出来ない


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
しゅうろく頑張って日曜日だけ好きなもん好きなだけくえ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物半分にするだけで痩せるだろ?


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
それだと脂質もへらしたほうがいいんでね?


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
脂質も減らせばいいさ

土日断食してみれば?
すっきりするぜ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
やだwww動けなくなるもん。断食しなくても落ちてるしおれのばあい


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
チートデイなんて胡散臭いもの人に勧めるなよ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
俺はそれでおちてるからな


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
デブの経験から言わせてもらうと、そういう食い方してたらいずれ歯止めが効かなくなる


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>42
まあ普段鍛えてるからね。チートミールいれて炭水化物いれてリフィードってかんじ。心の栄養も大事しょ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日の米の量をおにぎり1個分にしたら5キロ痩せた


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺の今日のご飯
バターコーヒー
卵焼きよんこレタスいん
刺し身
いじょう!
プロテインは100くらいかな


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
結局今日もケンタッキー食べてしまった

仕事が遅くなるとジム行くのも自炊する気も起きないんだけど


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
眠剤のんでそんままねろよ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
ケンタッキーはセーフ

糖質摂ってなければ


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
ころもおとせばな


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
衣は絶対落とせないね


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテイン100って何だよ


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
100ぐらむだろjk


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
取りすぎ
太るよ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>48
無知なのに知ったかぶらないほうがいいよ


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
ゲームしながらエアロバイク漕いでるだけで1000kcal消費できてうまい


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
たんぱく質ならいくらとっても太らないと思ってるのか……


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せたいんならプロテイン飲む必要無い
水飲めよ


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
肉だけなら1日1kg食っても痩せるぞ
肉より脂質が少ないプロテインなら、どう頑張っても太れない


引用元: ・ダイエットしてるやつこい

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