ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちな、毎日10km走るだけ
メシは好きなだけ食ってる
だいたい50分くらいのゆっくりしたペースでもこれだけ痩せる



5: 名無しさん@お腹いっぱい。
もとがデブじゃん
今までどんなグウタラしてきたんだよ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
は?
ベンプレ30kgを10回上げられるキン肉マンだが?


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
冗談で言ってるのかそれは


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
急に痩せると戻るのも早いよ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
あーこれリバウンドするパターン


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
すぐもどるから


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
水が抜けただけだから安心してリバウンドしていいぞ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日10キロ走るってすごいなぁ…
五キロ減量のために二週間毎日10キロは無理だわ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
消費カロリー的には1キロ分
残りの4キロは脂肪以外で減ってるから、今後が楽しみだな


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
えっ、二週間毎日10キロ走っても脂肪1キロぶんのカロリーしか消費しないの?
ダイエット成功してる人達すごすぎ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
そういうバカを真に受けるな
ランニングで消費したカロリーより、筋肉を太くすることで基礎代謝がアホみたいに上がるから痩せるのが、ランニングで
痩せる理屈だ


220: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
ランニングで太くなる程度の筋肉しかないのに
171の68なんてまだクッソデブだろ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジョギングはダルい
他の方法を求む


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
もうちょい短い距離でご飯少なめがいいぞ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
飯を減らすべきだな
ジョギングをこの先ずっと続けられるならいいが


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジョギングはやめたほうがいいんじゃ?
とにかく関節、軟骨をすり減らすのはタブーだと思うけど


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
関節どころか、履きなれた靴で両足が靴ずれでデロデロ
爪も左右両方、薬指が割れて血豆になってるわww
よっぽど、体重を支えられない体になってるんやなっておもた


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
リバウンドして前より太るパターン


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日10キロ走りゃそりゃそうなるけど、それ続けるの余裕かあ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
10km50分てそこそこ早くね?かなり本格的にスポーツやってる奴じゃないと無理だろ。
まあ嘘だろうな。


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
元陸上の中距離選手
だもんで、だいたいの感覚を体が覚えてる


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
やっぱそんなことだと思った。しかも三河弁かよ。


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
ライザップと同じだ
最初は水分が抜けて一気に落ちる
二週間で上げられる基礎代謝量なんて


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
走るのは体に悪いからやめたほうがいいぞ
酸素は有毒、生涯心拍限界数はある程度遺伝で決まってる


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
10キロ50分ってなかなかのペースだぞ
運動してない人がいきなりやってできるもんじゃない


引用元: ・ダイエットしてるんだけど、2週間で5kg痩せたわ 171cm73kg→68kg 痩せるって余裕やな

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