ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:27:22 ID:5sC
開始から約1ヵ月現在-3.5キロ
目標は1ヵ月3キロだから今月は達成。
とにかく筋トレと食事制限してる。
たまに心が折れそうになるからそんな時でも頑張るぞと思えるようなアドバイスください


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:30:35 ID:5sC
ずっと太っていたわけではない
高校卒業後5年で+30キロ。
ひとり暮らしするようになって外食やコンビニ飯、
休日は1日中部屋でゴロゴロの出不精。
その結果が今。


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:34:51 ID:gkZ
>>4
ドラクエでもしてるのか?


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:35:44 ID:5sC
>>9
してない。
最近だと動画見たりグラセフしたりそんな感じ


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:32:08 ID:Kst
普通に病院いって健康指導してもらえば?


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:34:38 ID:5sC
>>5
病院なぁ...


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:33:10 ID:5sC
食事は
米は麦ご飯を子供用の茶碗小盛り1杯にボールサラダ、肉か魚、汁物。
コンビニ飯や外食は辞めて自炊するようにした。


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:36:25 ID:NtF
ステーキのランキング上位狙う番組に出てた?


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:36:53 ID:5sC
>>11
出てねーよなんならその番組見たことねーよwww


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:37:20 ID:Kst
麦ご飯買う金あるなら糖尿病の宅配弁当頼めば?


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:38:35 ID:5sC
>>13
そんなの一生続かねーだろwww
ダイエットしても続かなくてリバウンドしたら意味無いから続けられる内容で頑張りたいんだよwww


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:39:12 ID:5sC
成功談とか聞きたいんだなぁ


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:40:45 ID:uZH
今何キロだよ


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:41:21 ID:5sC
>>16
70丁度


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:41:38 ID:IRy
ラーの鏡でもみとけ


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:42:58 ID:5sC
>>18
普通の鏡(斜めの全身鏡以外)でも真実しかうつらない


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:41:46 ID:LVd
おーい、103キロが通るぞ~


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:43:19 ID:5sC
>>19
同士(・∀・)人(・∀・)ナカーマ


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:43:08 ID:Kst
高校生で40だったの?


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:43:30 ID:5sC
>>21
正確には42キロだった


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:44:31 ID:Kst
>>23
身長何cm?


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:44:49 ID:5sC
>>24
ひゃ...ひゃくごじゅうに...


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:44:58 ID:uZH
まず自分の腹を見つめるんだ!
やばさが分かるだろう?頑張って痩せろ
少しずつな


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:45:50 ID:5sC
>>26
なんだこの脂肪って感じだ
ありがとう毎日見つめるわ


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:46:21 ID:moG
俺もダイエット中
175センチで96キロあったけど今は78キロ
ちなみに糖質ダイエットで一ヶ月でここまで来た
リバウンド待ったなし


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:47:38 ID:5sC
>>28
1ヵ月でそんなに減るもんなのか糖質ダイエットって。
すごすぎ。尊敬


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:50:25 ID:moG
>>30
めちゃくちゃ減るよ
腹も減る…
この誘惑に負ける&筋トレ疎かにするとすぐデブに戻るからオススメしない
ダイエットは長期で健康的に痩せるのが一番


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:52:26 ID:5sC
>>33
そうだよな~とにかく1ヵ月2キロ~3キロを目標に
長期的に継続頑張ってみるわ。
せっかく辛い思いしてダイエットしてもリバウンドしたら
意味無いもんなぁ...


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)03:07:35 ID:moG
>>34
実際リバウンドは気の迷いだからね
そこで筋トレが物を言うよ
筋トレさえしてれば多少の飲み食いは大丈夫だからね
一緒に頑張ろうな


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:46:54 ID:Kst
肉割れ気をつけてね


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:48:30 ID:5sC
>>29
もう遅い...急激に太ったせいか横腹にあるわ
今はとにかく増やさないよう保湿頑張ってる


引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1495906042/

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