ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 06:46:43.68 ID:xltl8F8Md
身長165体重60
カロリーは1日1700~1800ほどや
ちなアプリで計算しとる
よしんば計算がズレてたとしても週5でランニングしとる
だいたい7.5kmほどを1時間かけて走る
ランニングアプリによると消費カロリーは500はいっとる
ニートやからランニング以外の運動強度は極めて低い
ここ2ヶ月体重変動無し
おかしいやろ😡


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 06:47:50.10 ID:xltl8F8Md
あと5キロ痩せられんのか!?
ワイは無理なんか!?
あぁ!?


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 06:48:20.75 ID:xltl8F8Md
この前久々チートデイと称して2400カロリーくらい食ってみたで
なんの効果も無し
わけわからん


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 06:48:37.50 ID:xxf9R43cd
飯の記録付けてる?
何で太りやすいかわからんとカロリーだけ抑えても無駄やで


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 06:49:30.67 ID:xltl8F8Md
>>4
一応記録つけとるが総摂取カロリーだけしかみとらん
何を意識すればええ?
タンパク質は意識してとっとるけど


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 06:50:36.27 ID:xltl8F8Md
オラ!筋トレに自信ニキどうした?
ワイみたいな例外はわからんか?
ボケが
なんとか言うてみい!


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 06:53:06.80 ID:K2eQolW0d
絶対食ってるやろ
ワイがそうやから


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 06:54:14.76 ID:xltl8F8Md
>>8
マジで食ってへんぞ
な?ツッコミどころ無理矢理探すしかないやろ?
ワイは痩せへんほんまに食ってへんのに動いとるのに


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 06:53:34.42 ID:xltl8F8Md
結局人体の複雑な機構理解するなんてキチンと勉強せんとわからんっちゅうことやな
摂取カロリー<消費カロリー
になったら絶対痩せるってほど人間の体は単純じゃないんやろな
あー辛!


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 06:55:48.94 ID:UiCZ4Lcv0
>>9
痩せるで


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 06:56:28.08 ID:xltl8F8Md
>>14
じゃあなんでワイは痩せへんのや
教えてくれや


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:00:21.39 ID:UiCZ4Lcv0
>>15
どこかが破綻してるから
まず食事もPFC考えてるか?


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:01:26.10 ID:xltl8F8Md
>>26
PFC考えた方がええんか?
総摂取カロリーだけじゃやっぱりあかんってことなんか?


37: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:04:33.71 ID:UiCZ4Lcv0
>>30
カロリー制限ができてれば普通に考えれば痩せる
つーかそこまで痩せたいのにPFC考慮しないのはおかしくない?


39: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:06:24.67 ID:xltl8F8Md
>>37
なんのために考慮するんや?
ワイは総摂取カロリーと消費カロリーの因果を教わったで
つまりタンパク質100kcalと脂質100kaclは同じだけエネルギーに使われ同じだけ太るってことや
PFCを考慮するってことはカロリーは関係ないってことか?


43: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:09:42.66 ID:UiCZ4Lcv0
>>39
筋トレはしてないのね
アンダーカロリーなら痩せるけどそうじゃないなら釣り合ってるんでしょう
もっと走るか食事減らすかしなさい


46: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:11:13.41 ID:xltl8F8Md
>>43
ほんまか?ほんまにか?
ワイの身長体重でランニング7.5km
これで摂取カロリー1800と釣り合っとるってか?
どんだけ基礎代謝低いねんワイは


48: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:12:30.40 ID:xxf9R43cd
>>46
1800は取りすぎやで
筋肉維持しながらなら1200や


51: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:13:46.98 ID:xltl8F8Md
>>48
うそやろ?
いやいや基礎代謝も賄えんとちゃうか下手したら


53: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:14:11.15 ID:UiCZ4Lcv0
>>46
知らんがな
事実として減らないならそうするしかないだろ
痩せる気ないならやめろ


57: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:15:00.97 ID:xltl8F8Md
>>53
つまり!カロリーの論理は穴があるってことやろ
そう考える方が自然や


60: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:16:04.37 ID:UiCZ4Lcv0
>>57
ない
無から有は作れないから


64: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:17:47.23 ID:xltl8F8Md
>>60
極端なこというなや


69: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:18:56.86 ID:UiCZ4Lcv0
>>64
自分が言ってるのはそういうことやで?
何で摂取してないはずのカロリーを摂取してることになんねん


72: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:19:58.98 ID:xltl8F8Md
>>69
ちゃう
摂取したカロリーを有効に使えてない
もしくはカロリーが指標として正確じゃない
こういう可能性あるやろ


77: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:21:30.94 ID:4dxtppbGa
>>72
そんなんないわ
オカルト信仰の領域に入っとるぞ


84: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:23:58.34 ID:xltl8F8Md
>>77
入っとらんわ
もう少し加味することあるやろって
カロリーだけ考えるって机上の話すぎるやん


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 06:55:18.72 ID:U1X0dGKXM
一日の摂取カロリー500以内にしたら一ヶ月で8kg痩せたで


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 06:55:42.94 ID:xltl8F8Md
腸内細菌だの消化器系だの遅筋と速筋のバランス、骨格
色々な要因が絡んでくるはずやのにカロリーばっかり注目して断言なんてできんのやな??
もう嫌なんで痩せないのおおお


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 06:57:55.66 ID:PX03ISBf0
脂肪より筋肉の方が比重が重いからね


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 06:58:58.74 ID:xltl8F8Md
>>19
やっぱりそういうことなんかな
脂肪が減って筋肉が増えたんかな
でもカロリー抑えとるし有酸素しかしとらん
自信ニキ的には肥大なんかほとんど起きんはずやら?


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 06:59:07.94 ID:2beoN1jI0
働いたら痩せるし金もらえるしええ事ずくめやで


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 06:59:54.36 ID:xltl8F8Md
>>22
たし蟹


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 06:59:10.92 ID:LuzAEE+30
佐川かヤマトで仕分けのバイトしたら痩せるやろ


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:00:39.46 ID:xltl8F8Md
>>23
仕分け体使うんか?
前にアート引越しのバイトやったわ
ほんまキレそうになったわ
逆にキレられてボコられて辞めたンゴねwwww


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:00:46.55 ID:SBPmOZUw0
まずニートなのがおかしい


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:01:47.50 ID:xltl8F8Md
>>29
おかしくないやろ
何がおかしいねんボケ


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:01:52.66 ID:dSa9Pb3Fd
女?
サプリメントつかったら痩せたぞ


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:02:23.83 ID:xltl8F8Md
>>32
どんなサプリやねん
危なすぎやろ


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:06:34.54 ID:FtTgYmXHM
体重だけ落ちても何の意味もないだろ
筋肉が付いて脂肪が落ちて体型が綺麗にならないと


42: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:09:15.75 ID:xltl8F8Md
>>40
それが体型の変化は感じへんねん
んで体重も変わらん
となると何も変わっとらん


44: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:09:45.03 ID:5s6saXhQ0
治験のバイトしたら嫌でもカロリー抑えられるし血抜かれるから痩せるで


45: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:10:25.32 ID:xxf9R43cd
女やったらカロリーは1200位やろ
それにストレッチと軽い有酸素運動だけでええはずや
ただ単に痩せると肌が汚くなるから大豆系タンパクとビタミンと食物繊維は必須やな


50: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:13:11.82 ID:xltl8F8Md
>>45
ずっと続けるつもりなんやで
一時的に痩せようなんて思ってへんから生活習慣を変えたい
つまり無理のない範囲でやりたい
1200なんてずっと続けてたら死んでまうわ


47: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:11:44.74 ID:w8Y11UsX0
食わずに運動していればどうやっても痩せる
甘えるな


52: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:14:11.01 ID:xltl8F8Md
ダイエットしすぎて健康ぶっ壊すなんてアホな真似はしたくないんやワイは


55: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:14:26.58 ID:4dxtppbGa
摂取カロリー≠体重増量
消費カロリー=体重減少

どちらも世界中で証明されとる
イッチは食っとるだけや
万が一食ってへんわ!
っていうのならノーベル賞
人類史が変わる
食料消費量に革命が起こる


61: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:16:22.59 ID:xltl8F8Md
>>55
ソースくれや


59: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:15:41.28 ID:UiCZ4Lcv0
飲み物とか果物とか
そういう間食や補食加味してないんやろ
計算が間違ってるんだろう


63: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:17:02.18 ID:xltl8F8Md
>>59
食ってへんし飲んでへん
飲み物は水とお茶のみ
のみや


65: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:18:18.16 ID:oRTEkCnU0
いやだから単に食い過ぎなだけだから
うだうだうるせーんだよ腐れまんこ


68: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:18:43.56 ID:xltl8F8Md
>>65
食ってへん
はい論破!w


66: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:18:22.47 ID:xltl8F8Md
極論言っとる場合ちゃうでほんま
ワイのことまんこ扱いしたいなら男らしく論理的に説明してみーや


70: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:19:13.66 ID:4dxtppbGa
たぶんやけど、一致は加齢が進んどるんや
見た目はまだわかくても肉体的には70~80歳なんやと思う
たまにおるから、そういう人
だから基礎代謝が身長と体重から逆算して1200とかなんやと思う
ちなみに筋トレしようが何しようが臓器はじじいやからどうにもならん


73: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:20:56.54 ID:xltl8F8Md
>>70
ほらほら来た
臓器こととか誰も加味してへんやん
なのにカロリーカロリーって


79: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:22:01.80 ID:4dxtppbGa
>>73
カロリー理論は変わらんぞ
減らせよ


71: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:19:36.85 ID:Uyl+dnCdd
1ヶ月ほど1500キロカロリー以下にしてみ
あとハゲに気を付けろよ


78: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:21:55.75 ID:xltl8F8Md
>>71
不調は起こしたくないんや
となると1700~1800がベストと思ってこうしとるで
ちな1500ほどで生活したこともあったけど変わらんのや
だから戻した
ほんで変わらん


74: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:21:02.02 ID:UiCZ4Lcv0
どのみち基礎代謝なり摂取カロリーなり消費カロリーなり
どこかしらの計算が間違ってるのは確かだな
そうでないなら永久機関作れることになる


80: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:22:30.73 ID:xltl8F8Md
>>74
いやそんなことにはならんやろ


90: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:25:56.41 ID:UiCZ4Lcv0
>>80
その理論だとアフリカの飢餓の子どもが健康的な体になるで
必ず痩せるから確実に間違ってる
普通のカロリーコントロールだろうから書いてこなかったが
もし糖質制限してるなら糖質が制限されてない


97: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:27:06.07 ID:xltl8F8Md
>>90
なんで糖質制限するんや?
カロリーよりも糖質の方が大切ってことか?


105: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:29:28.18 ID:UiCZ4Lcv0
>>97
糖質制限は特殊な食事制限だからかなり厳密にやらないと効果でないし
食事も平気でバクバク食べるから食わないもしくは減らすだけのカロリーコントロールより難しいとワイは思うから知らないならやらない方がいいし調べなくていい
みんなお前の為を思ってレスしてるんだから少しは見直せ


75: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:21:04.64 ID:cVhLSBse0
体脂肪の測定をすればいいやん
毎朝起床直後に計測するとか同じ条件で測定し続ければ増減の傾向がわかるぞ


76: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:21:11.90 ID:oRTEkCnU0
デブ「食ってへん!(実は食ってる)」 
こんな奴どうにもならんやろ


83: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:23:14.57 ID:xltl8F8Md
>>76
食ってへん言うとるのに
食ってることにしたいんやろな
じゃないと自分が信仰しとるカロリーの論理が狂っちゃうから


87: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:25:04.46 ID:4dxtppbGa
>>83
煽るわけちゃうけど、
世界中で肥満の研究がされてて、
摂取カロリー<消費カロリー
にも関わらず太った例なんて一例もないんや
だから食ってると邪推されるんや


93: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:26:17.48 ID:xltl8F8Md
>>87
つまりワイの消費カロリーが極端に低いってことか
なぜならワイはほんまに食っとらん
だから頭にきてスレたてた
カロリーを信じてたのに


103: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:28:25.72 ID:4dxtppbGa
>>93
せや
消費カロリーは人によって大きく違うのは証明されとる
ネットや本に載ってるのはあくまでも目安や
その消費カロリーに大きな違いが出てくるのが少し前は筋肉や!と云われてたのが、
今は腸内細菌ちゃうか?って流れになっとる


106: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:29:44.76 ID:xltl8F8Md
>>103
はぇ~やっぱりどこかしらに理由があるんやろな
ワイはそういうのを知りたいんや
なのにここの筋トレに自信ニキ共はカロリーにばっかり注目しとるんや


86: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 07:24:59.24 ID:0tdU6BsB0
太るのはカロリーの問題より遺伝や
諦めろ


引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1516052803/

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