ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝サラダ味噌汁生春巻
昼焼き肉弁当
夜豆腐一丁キャベツ四分の一玉鳥むね肉300gをキムチ鍋
痩せる?


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
お前が150kgの腐れ豚なら痩せる


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
162センチ98キロの腐れ豚やから痩せるな


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
あと二㌔で大台やな


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
大台乗ったらやばいからダイエットする



14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
それくらいの気概は大事なんやと
とりあえず胃袋小さくせんことに花


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
胃袋って小さくなるんか?
ちなみに今日の夜ご飯でお腹いっぱいにはなったぞ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
喰うのを減らしてけばなるやろ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
そりゃ今は部活せんわな
食べる量減らすわ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
焼き肉弁当以外はええやん


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
今日の焼き肉弁当はイレギュラーな食事やったんや
明日から別のにするで
外回りやからなに食べればええかわからんのや


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
何も食わなければやせるぞ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
極論はアホが好む


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
つまり止める気はないと


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
論理のかけらもないの?


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみに昨日までの平均的な食事
朝惣菜パン二個果物ジュース
昼CoCo壱ビーフ三昧カレー
おやつアイスクリーム
夜ご飯一合に惣菜数点
ねる前オロナミンC二本


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブの大食自慢がはじまった


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
大食いじゃないやろ
これくらい部活してる高校生ならぺろりやぞ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
部活してる高校生なんか?


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
ううん
外回りしてるアラサー


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
ならアカンやんけ!w


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重見れば燃費悪いのがわかるやろうに…

ちな何キロ落としたいん?


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
高校生の頃の体重68キロまで減らしたい



24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
なんでここまで肥えたんや…


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
部活辞めてからも食べる量変わらない&酒


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質制限中やな
昼炭水化物とってるけど
まあ痩せるやろな


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
とりあえず夜は炭水化物とらん方がええんかなと思って


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
寝る前に滋養強壮剤なんぞ飲むなや


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
オロナミンC旨いやん
風呂あがりに最高


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭酸も良くないで


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
ただの炭酸水もだめ?
満足感ありそうやけど


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
炭酸水は大丈夫


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
なら炭酸水かゼロカロリーのジュースにする
酒は蒸留酒にする


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
オロナミン1瓶の糖質量19g

太るぞ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
うーん糖尿にならなくて良かったンゴ


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
痩せたいなら炭水化物(糖質)を制限すべき
オロナミンは炭水化物(糖質)が多いのでやめるべき


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
糖質制限やな
これを基本にするんやな


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
人によるらしいで
遺伝子検査するとええよ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
せめてゼロカロリーの飲料にしたほうがええで


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんぼ食うても痩せるワイ高みの見物
体重維持がしんどいンゴ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
糖尿になるで


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
余裕やろ


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
付き合いで減らせないのなら家で喰うのを減らせ


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
そうしたい
あと、昼飯は何がええか教えてクレメント


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
過度に炭水化物制限すると
アルツハイマーになるから1食くらいなら
白飯食うても大丈夫やろ


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>47
その炭水化物食べるのは朝か昼やったらまあええんやろ?


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
うん


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭酸は胃に刺激与えるからね


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
酒はハイボールとかなら糖質くそ少ないで


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>42
ジンをロックで飲むわ


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>48
酒も控えろ


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>50
もともと機会飲酒やし大丈夫やろ



46: 名無しさん@お腹いっぱい。
ところで一人暮らしか?


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
せやで


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
ゼロカロリーは発ガン性物質の塊


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
肥満は万病の元やぞ


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
尋常じゃないデブやから運動も 筋トレとウォーキング


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>55
毎日一万歩以上歩いてるで
なるべく運動したくないンゴ


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>58
歩きづらくない?
足にも負担かかるやろ


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>61
そんなことを感じたことはないやで


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>64
白米は腸内も汚す
麦飯などは排便状況をよくするので減量に向いているのだ


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
白米から玄米、ま他はなるべく雑穀米に変えたほうがええで


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>57
ワイは玄米とか雑穀米とか大嫌いや


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>60
好きになれ捗るからな


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>62
うーん発芽玄米から始めるんだ


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
水筒にお茶を携帯するようにしとくとええで
ジュース買わないで


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
ノド乾いたらお茶、でね


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
みんな助かるわ
とりあえずお茶飲んでトイレしたわ


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>73
そんなあたりまえのことだけしても


76: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>74
ダイエットはコツコツやろ
ワイは1日トイレ三回する健康優良マンや


75: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>73
それワイもするわ


77: 名無しさん@お腹いっぱい。
白米止めればさらにモリモリ出るようなるで


78: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>77
まじ?
やっぱ雑穀は抵抗あるから
米を蕎麦に変えるとかどうやろ?
夜は炭水化物とらんとして


79: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>78
抵抗があるのがダイエットなんやで


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>79>>80
むーん
まぁ暴食はやめるわ
ペヤング超大盛にマヨネーズかけて食うのは一生やめるわ


84: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>82
まさにデブ特有の喰い方やな
痩せたきゃ薄味も覚えろ


89: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>84
九州男児に薄味は理解できんのやで


81: 名無しさん@お腹いっぱい。
お茶にすりゃ金もかからんし


83: 名無しさん@お腹いっぱい。
腕立てせえや


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
食いすぎや
ワイは
朝:プロテインとサプリ
昼:800カロリー以内
夜:野菜とササミのサラダとスープ
やぞ
1日1500カロリー以内に収めるんや


87: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>85
無理だろうねコイツの場合


86: 名無しさん@お腹いっぱい。
お前らストイックやな
カロリーとか見たことないわ


88: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>86
太る原因やなあ


91: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>86
それはまずい
まずはカロリー計算して実行してみることから始めろい
案外続くもんやで


92: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>86
わかったンゴ
明日はカロリー意識するわ


95: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>92
明日は、じゃなくて明日からはだろ
続けろや


90: 名無しさん@お腹いっぱい。
いちんちの計算すればどれだけ喰うとるのかがわかるから


93: 名無しさん@お腹いっぱい。
今はなんにでもカロリーが書かれてるしね


96: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレしてな


80: 名無しさん@お腹いっぱい。
とにかく暴食は止めることやな


引用元: ・ダイエットしようと思ってるんやが今日の食事どうやろ?

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