ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ランニングはすねの筋肉痛くなるし
心臓も痛い

筋トレしてたけど効率悪いって言われたわ

なんかないかな?


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
さんぽ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
効率わるい


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
あっそ
おれは半年で15キロ痩せたけどね


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
時間あればやるよ?
ポケモンGOの時も1日10キロはあるいた


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
ロードバイク


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
バイク持ってない


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
半年で15キロさんぽで痩せるって2~3キロが誤差の範疇の巨デブか100キロ行軍みたいなののどっちかだろ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんかぐるぐるするやつ、バーンマシンだっけ
あとエアロバイク


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダンスってどうなの?痩せすぎ注意ダンスとかYouTubeにある


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
やってみりゃわかる


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
トライアスロン


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
プール一択


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
プールだるい
きがえたりプール行く手間 あと金いるし

それなら走るわ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
水中歩行


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
エアロバイクがいいと思うよ
家でスマホいじったり映画見たりしながら漕いでれば


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
踏み台昇降


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
音楽聴きながらだからランニングは全然苦じゃなかったわ

最初はウォーキングでも良いと思うが慣れてきたらランニングにシフトした方が効率が良い


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動は効率悪いっていうがやり始めると自然と食事に気を使うようになったわ
あと変にどか食いもしなくなった


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳に勝てるもんはないだろう


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳は運動効率高いんだろうけど毎日プールに通って着替えて水着洗濯して…
っての考えると続けるのは難しそうな気がするな


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
長い目で見たら筋トレが一番効率良い


引用元: ・ダイエットにおすすめな運動ない?

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