ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
家で出来る奴、外で出来る奴、ジムで出来るので効果的なのを教えて欲しい


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
ランニングでしょ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
スイミングかヨガれ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
食わない


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
運動って聞いてんだろボケガイジ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
食うの我慢して耐えるのはスポーツゾ
耐久レースやで


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
家ではスクワット
外では水泳
ジムでも同様


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
結局走るのが一番痩せた


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
意外と素振り


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
得意なスポーツなら運動するの嫌にならんやろ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
マジレスするとジョギング
時間効率は水泳(クロール)が一番やが素人は長時間できない
効率は落ちるが一度に2,3時間ジョギングし続けるの最強


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウォーキングでもええな


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
早歩きの消費カロリーすごいらしいで
自転車こぎがええと思う


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
チャリ漕ぎは負担が少ないってのと音楽聞いたり映画見たりしながら出来るのはええが消費カロリーは多くないんよな
チャリである程度体力ついたら他のスポーツに移行するのがええかな
自宅にあって時間を選ばず出来るんやったら十分ありやと思うわ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
ランニングマシンオススメ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットエブリデイ


引用元: ・ダイエットに一番良い効果的な運動ってなんだろうか?

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