ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
160cm 59kg 30代 一人暮らし
給料の殆どは食費に消えている。
貯金したいけど、全て食費に費やしてしまっている
10kg痩せたい 100万貯めたい


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
お腹パンパンなのに、頭が「食べたい」って思っちゃってて、
今日も一日食べていた。
お腹がとても苦しくて、ゴロンと布団に横になり、そのまま数時間睡眠。
日中たっぷり寝ちゃったせいで、今はねむれず。
月曜から睡眠不足の悪循環


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
今は、黒豆せんべい食べてるし


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
早寝早起き➕夜抜き➕朝食を食べる

な、生活リズムを作りたいのに


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
チョコもなかジャンボ食べてる。


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
そのアイス大好物
安いし

流石に遅いのでもう寝る
6時半起床だけど

この土日で米酢を飲むのをサボったから、明日からはちゃんと飲もう


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺もエンジェル係数高くて、毎月10万は使ってる。
何とかしないと。


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
今日はなに食べよう
冷蔵庫にもやしがあるからナムルかな
絹ごし豆腐もあるから麺つゆかけて冷や奴
もちろん350g一気食い


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
交通費を削ると大分痩せるぞ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
それだよなぁ
車つかうのを減らしてみようか


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
ドリア作ってた食べた、二人分

しかし、今日は穀物酢飲んだよ。

じゃがバター食べちゃったけど、酢が油を分解してくれるはず。

さらに夜のおやつでこれからホットコーヒーとホットケーキミックスで作った自家製チョコスコーン食べる


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14のような食事してたら不健康なうえ痩せないよ~

少なくとも夜中のチョコスコーンはやめなよ。
そしてジャガイモ(糖質)とバター(脂質)一緒に頬張るなんて
痩せる気あるのか、こらw


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
安く抑えたいなら炭水化物比率を高くした方がよいという刹那


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
【安くてダイエットもはかどる】
鶏のささみor皮なし胸肉
もやし
業務スーパーの冷凍野菜(特にほうれん草)
おから

【ダイエットがはかどって美味しいけど高い】
マンナンヒカリ
カロリーコントロールアイス
生もずく
糖質ゼロ麺
ブランパン
ゼロカロリーゼリー
豚ヒレ肉
パルスイートゼロ
1杯16キロカロリーのヴァンホーテンココア


前者も後者も買っているけど、食費は月5万は超えてしまう


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
69円の絹ごし豆腐
昨日作って結局食べなかった手作りスコーン3個か4個

酢 60cc


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
明日のお昼は、
豚肉の生姜焼きと小松菜
ご飯とふりかけ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
帰ってきたらすぐ食べれるように、明日の夕食も作った

29円のもやし二袋でごま油と塩を混ぜてナムル
食べる直前に、白ごまかける予定
あとは、今日の残りのスコーン


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
満腹感を得てしかも低コストでダイエットの必需品といえば・・・
水だろ、水!!空腹になったらお腹ちゃぽちゃぽになるまで飲むんだ。
いや、本気で。


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
水だけだと、不健康だよ~


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
間食せずに水飲んだらいいってことだよ。3食はしっかりね。


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
酒止めたら食わなくなってきたw
なんせ、毎日3000円は食費だったから。
良い感じ!


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
夏は寒天、ワラビ餅よね~
手作りだと火傷するから難しいけど。

キャベツのザク切り茹でたものとキュウリの斜め切りでサラダを作って食べる。ポン酢かウスターソースならノンオイルで節約。
トマトも下手なお菓子よりは節約にもなる。夏バテ避けには強い味方。


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
48k位になりたい
好物は高カロリーなものばかり
低カロリーなものが好物だったらいいのに…


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
まずお酒を減らそう…


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
コンビニ禁止
まあ無理だなw


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエット初めてから体重減るのに併せて食費が増え続けてる…


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
それな


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
奇遇やな…


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
糖質制限や置き換え食材を別にわざわざ買ったりするとね…(´д`|||)


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんで食費が増え続けてるの?


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
味覚がまともになり量より質のいい食事にしたくなる
バランスよく野菜をとるようになるがたいてい高い
料理に精を出し始めて調味料や器具なんかも色々欲しくなる
ダイエット食品を買って試したくなる(基本割高)

など色々


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
俺がまさにその状態。
ダイエットが長くなるにつれ調味料、食材(特に乾物)、調理器具、食器が増えた
ラカントSやマンナンヒカリはお金がかかりすぎるのでやめた

しらたきとおからパウダーがコスパ優秀かも
しらたき炒ってパスタやラーメン代わり、おからは炊いたりクッキー作ったり


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
てきとーに安いもの買うと高カロリーのもの多いよね


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
低所得ほど肥満って話もあるものね


引用元: ・ダイエットに節約をプラスして食費と食事を減らす [転載禁止]©2ch.net

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