ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 04:55:40.14 ID:ZpHuZq8/0
菓子・ごはん・パン・麺(春雨は例外)・肉抜き

現在81キロ


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 04:56:07.18 ID:zp/298D50
キツそう


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 04:56:16.40 ID:ZpHuZq8/0
今は魚と野菜と春雨とヨーグルトと納豆食べてる


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 04:56:34.13 ID:ZpHuZq8/0
身長171cm


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 04:56:51.67 ID:RjkN33qt0
肉と野菜だけ食えよ


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 04:56:56.07 ID:rXB+Fgv60
動けデブ


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 04:57:14.06 ID:ZpHuZq8/0
ストレスでムカムカする


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 04:57:47.63 ID:ZpHuZq8/0
3日もダイエット続いたの始めてだわ


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 04:58:05.53 ID:zp/298D50
たぶん1ヶ月も続かんぞ


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 04:58:17.76 ID:ZpHuZq8/0
ウォーキングはしてる。膝が痛くてランニングは無理やわ


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 04:59:04.25 ID:ZpHuZq8/0
1ヶ月は無理かも知れんが頑張りたい


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 04:59:22.92 ID:0Ho2ACMk0
2ヶ月で10キロくらいはすぐ落ちるで


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:01:07.97 ID:ZpHuZq8/0
>>12
なんか、たんぱく質不足すると禿げるって聞いたから適度に鶏肉は取ることにしたから10キロも痩せないと思うわ


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:02:03.13 ID:0Ho2ACMk0
>>16
毎日タンパク質200gは取ってたけどそれくらい痩せたわ


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:03:07.07 ID:ZpHuZq8/0
>>21
たんぱく質って何で取るん?毎日サラダチキン1個じゃ足りないん?


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:06:16.50 ID:0Ho2ACMk0
>>23
あれ食っても25gくらいしか取れないから全く足りんよ
胸肉300gとヨーグルト、プロテイン、大豆製品が主かな


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:08:05.62 ID:ZpHuZq8/0
>>29
胸肉食べるようにするわ。プロテインは体が重すぎて筋トレ出来んから要らんと思うわ


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:10:14.78 ID:0Ho2ACMk0
>>31
プロテインはただの純粋なプロテイン(タンパク質)なんだから太るとかもないけどな
低脂質、ローカーボやし
ただ腹持ちは良くないから他のもの食ったほうがいいかもな


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:12:21.21 ID:ZpHuZq8/0
>>33
しばらくしたら脂肪落とす&朝飲むやつ買ってみるわ。一応昨日ドン・キホーテで見てきた


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 04:59:57.55 ID:ZpHuZq8/0
明日は初めてサラダチキン食べに行く


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:00:26.40 ID:0Ho2ACMk0
>>13
どこに?


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:01:22.42 ID:ZpHuZq8/0
>>15
コンビニやで


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:01:23.45 ID:5khaB7cQ0
この時期は風邪引くといいぞ
1週間で70→65になった


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:01:23.54 ID:ObExGEPG0
筋トレしないダイエットは糞


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:01:44.73 ID:NUCqooHh0
朝ならラーメン食べていいらしい


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:02:11.06 ID:ZpHuZq8/0
風呂長めに入ってる


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:03:38.56 ID:n6S+bBQq0
肉食えよ


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:04:02.59 ID:zp/298D50
仕事で残業とかしてるとストレスてダイエット続かんわ


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:05:02.53 ID:anh96maI0
>>25
役職ほどデブ多いよな
ワイは平社員でデブやけど


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:05:54.82 ID:ZpHuZq8/0
>>25
ワイ、ドカタの平社員で糞デブやわ


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:07:05.13 ID:anh96maI0
>>28
ドカタのデブって体力ぱなそう


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:08:47.81 ID:ZpHuZq8/0
>>30
ドカタというより、車でプロパンガスの営業や


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:11:09.78 ID:2W2n6HkdM
>>32
男らしい


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火) 05:05:19.27 ID:6PPnprqq0
糖質制限したらアホでも痩せるぞ
そんな一時的なダイエットなど無意味


引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1516650940/

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